ในสตรีที่มีสุขภาพดีทั้งหมดที่เริ่มต้นด้วยวัยหนุ่มสาวกระบวนการปกติเกิดขึ้นในร่างกายเรียกว่าวงจรการมีประจำเดือน หากต้องการทราบรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเชื่อมต่อกับสิ่งที่พวกเขาควบคุมและสิ่งที่พวกเขาประกอบไปด้วยหมายถึงการรักษาสุขภาพและกลายเป็นแม่ที่มีความสุข เพื่อหลีกเลี่ยงโรคมากมายในการวางแผนเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตคุณต้องสามารถคำนวณระยะเวลานี้ได้กำหนดขั้นตอนต่างๆเข้าใจอาการที่เกิดขึ้น
สารบัญ
รายเดือนคืออะไร
ความหมายของกระบวนการขจัดเมือกในเลือดออกจากระบบสืบพันธุ์คือการปล่อยโพรงมดลูกออกจากชั้นนอกเก่าของเยื่อบุโพรงมดลูกและแทนที่ด้วยความสดใหม่ เขาสามารถเริ่มต้นเมื่ออายุได้ 9 ขวบ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเรียนรู้ว่าวัฏจักรประจำเดือนคือช่วงเวลาระหว่าง 12 ถึง 14 ปี หลังจาก 40 ปีฟังก์ชั่นอวัยวะเพศหญิงของผู้หญิงจางหายไปและใกล้ชิดกับ 50 วัยหมดประจำเดือนมานั่นคือการสิ้นสุดของการมีประจำเดือน บางคนรอเขาเพียง 58-60 ปี
ปรากฏการณ์นี้ประกอบไปด้วยวัฏจักรรายเดือนเช่นเดียวกับส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดมีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหลักคือความคิดและการแบกลูกอ่อนในครรภ์โพรงภายในของมดลูกมีเยื่อเมือก เมื่อครบกำหนดของไข่มันจะหลวมเพื่อให้ตัวอ่อนสามารถกลายเป็นที่แข็งแกร่งในชั้นบน หากความคิดไม่เกิดขึ้นเยื่อเมือกจะถูกปฏิเสธและแสดงในรูปแบบของการปลดปล่อยเลือดที่มีลิ่มเลือดเล็ก ๆ โพรงของมดลูกจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ชั้นใหม่ซึ่งในขณะนี้กำลังรอชะตากรรมเดียวกัน
ทำไมถึงเป็นวัฏจักร?
รอบการมีประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงวัยเจริญพันธุ์ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ ที่วัยรุ่นและหญิงก่อนที่จุดสุดยอดนั้นไม่เสถียร ในครั้งแรกนี้เป็นเพราะการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตที่ยังไม่สิ้นสุดลงซึ่งไม่ได้รับการตัดสินโดยพื้นหลังของฮอร์โมน หลังมีการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันเช่นกัน แต่เกิดจากการเสื่อมสภาพและการหยุดประจำเดือนระยะเวลาของรอบการมีประจำเดือนคืออะไร? นี่คือทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนไปจนถึงวันก่อนหน้าประจำเดือนหน้า โดยปกติระยะเวลานี้อยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน แต่บ่อยกว่า 28-30 นี่คือสิ่งที่ต้องใช้โดยเฉลี่ยสำหรับการเจริญเติบโตของไข่ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นของแต่ละบุคคลและเชื่อมต่อไม่เฉพาะกับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตเท่านั้น แต่ยังมีสถานการณ์ภายนอก มีรอบการมีประจำเดือนสั้นและยาวนานกว่าระยะเวลาเฉลี่ย
วิธีปฏิบัติตนเมื่อมีประจำเดือน
แน่นอนว่าสาว ๆ ได้รับการสอนให้ปฏิบัติตามความบริสุทธิ์ของร่างกายอยู่เสมอ แต่สุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงมีประจำเดือน ไม่กี่วันนี้ปากมดลูกแพร่กระจายได้ดีกว่าปกติซึ่งทำให้ร่างกายมีความเปราะบางและอ่อนแอต่อการติดเชื้อ และน้ำมูกที่เปื้อนเลือดเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับจุลินทรีย์ สุขอนามัยของรอบเดือนรวมถึง:
- ล้างด้วยเจลพิเศษ 3-4 ครั้งต่อวันในช่วงมีประจำเดือน ในระหว่างนั้นก็เพียงพอที่จะทำในตอนเช้าและตอนเย็น ประจำเดือนไม่รวมถึงการอาบน้ำอาบน้ำ ความสุขเหล่านี้ในเวลานี้อาจเป็นอันตรายกระตุ้นการอักเสบของอวัยวะภายในและเพิ่มเลือดออกDouching ในช่วงมีประจำเดือนเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด
- การเปลี่ยนปะเก็นและชุดชั้นในเป็นประจำ ในช่วงมีประจำเดือนมีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเรื่องนี้ อย่าใช้ผ้าอนามัยเด็กโดยเฉพาะหญิงสาวพวกเขาอาจทำให้เกิดการอักเสบของปากมดลูก
- การยกเว้นเพศช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน ธรรมชาตินี้ดูแลเรื่องนี้: ความใคร่ของผู้หญิงในวันสำคัญลดลง ผู้หญิงบางคนยืนยันว่าแม้จะมีความรู้สึกทางเพศในช่วงมีประจำเดือนจะมีชีวิตชีวาขึ้นเนื่องจากมีอาการบวมที่ช่องคลอดและการไหลเวียนโลหิต แต่ความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ติดเชื้อเพิ่มขึ้นหลายครั้งสำหรับผู้หญิงและคู่ของเธอ ความน่าจะเป็นของถุงยางอนามัยในการรับเชื้อโรคนั้นไม่รวมถึง;
- หลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดและร้อนจัด เงื่อนไขทั้งสองในวันที่สำคัญอาจทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะเพศหญิงและแย่ลงสุขภาพโดยรวมนำไปสู่อาการเป็นลม;
- การตั้งค่าอาหารตามปกติ มีความจำเป็นต้องเลื่อนการใช้อาหารเผ็ดเพื่อเป็นอาหาร ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่กระดูกเชิงกรานขนาดเล็กไม่อนุญาตให้มีอาการท้องผูกซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- ละเว้นการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน กีฬาใด ๆ ย่อมจะเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของอุจจาระอาจทำให้มดลูกลดลงและเลวลงโดยรวมของความเป็นอยู่ของผู้หญิงคนหนึ่ง;
- รักษาสภาพอารมณ์ที่มั่นคงในวันสำคัญ ๆ และไม่นานก่อนหน้านั้น ความเครียดสามารถสร้างความเข้มแข็งไม่เพียง แต่ความรู้สึกไม่สบายทางจิตวิทยาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการมีประจำเดือนเนื่องจากการกระทำของฮอร์โมน แต่ยังความทุกข์ทรมานทางกาย;
ขั้นตอนของวงจร
ตลอดเวลาตั้งแต่เดือนละเดือนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง พวกเขากำหนดขั้นตอนของรอบประจำเดือน:
- follicular นี่คือเวลาของการโจมตีของรายเดือนและการเจริญเติบโตในรังไข่ของรูขุมขนที่โดดเด่นซึ่งเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นไข่ กระบวนการนี้เกิดขึ้นกับการมีส่วนร่วมของฮอร์โมน follitropin และ lyutropin โดยเฉลี่ย 14 วัน แต่สามารถลดลงเหลือ 7 หรือยืดเป็น 22 วัน ในระยะนี้ฮอร์โมนอื่น ๆ ทำงานอย่างเต็มที่ซึ่งไม่ได้ให้โอกาสในการตั้งครรภ์ ความเป็นไปได้ที่ความคิดจะต่ำมาก แต่จะไม่ได้รับการยกเว้น 100% ในช่วงเวลานี้ ฮอร์โมนที่สำคัญในเวลาของการมีประจำเดือนทำให้เกิดความอ่อนแอและความไม่แยแสของผู้หญิงการเพิ่มระดับของ lutropin เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในขั้นตอนนี้
- ตกไข่ ระยะเวลาของการเจริญเติบโตของไข่ มันแบ่งซองจดหมายรูขุมขนภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน luteinizing และกลายเป็นพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ, การย้ายเข้าไปในท่อนำไข่. ในสภาพเดียวกันไข่จะมีอายุ 3-4 วัน นี่เป็นเวลาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ เป็นที่น่าสนใจว่าพฤติกรรมของผู้หญิงในช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลง เธอมีประสบการณ์ที่อารมณ์แปรปรวนความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ในระยะสั้นผู้หญิงคนหนึ่งโดยไม่รู้ตัวมุ่งมั่นที่จะเป็นที่น่าสนใจให้กับมนุษย์;
- luteal ใช้เวลา 11-16 วัน ร่างกายสะสมฮอร์โมน progesterone และสโตรเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของตัวอ่อน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาชั้นของ endometrium ซับในโพรงมดลูกหลวม ดังนั้นเขาจึงเตรียมที่จะยอมรับตัวอ่อนซึ่งจะใช้เวลาที่นี่ต่อไป 36 สัปดาห์ มีความเข้มข้นของฮอร์โมนสูงที่สุดในช่วงกลางของระยะ luteal เมื่อความคิดเสร็จสมบูรณ์แล้วฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะสร้างเนื้อสีเหลืองนั่นคือเปลือกของรูขุมขนที่โตเต็มที่กลายเป็นไข่ นี้เกิดขึ้นจนกว่ารกจะเกิดขึ้นซึ่งตัวเองผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของการตั้งครรภ์
ในกรณีที่ไม่มีความคิดไข่ผ่านการซีดจางสีเหลืองร่างกายหยุดทำงานฮอร์โมนความเข้มข้นลดลงเริ่มตายและการปฏิเสธของชั้นนอกของเยื่อบุโพรงมดลูกในขณะที่การจัดสรรชุดใหม่ของรูขุมอื่น ๆ
ทุกขั้นตอนไปในวงกลม, ระยะที่สามผ่านไปก่อน นี่คือช่วงเวลาของการมีประจำเดือน หลังจากกี่วันที่ระยะเวลารายเดือนขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตของไข่ ระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้
ฉันจำเป็นต้องรู้รอบเวลาหรือไม่
ผู้หญิงหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กและมือใหม่เชื่อว่านี้ไม่จำเป็น ประจำเดือนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเวลาของการเกิดขึ้นของมันไม่ช้าก็เร็วมันจะมา
ขณะเดียวกันทราบว่าเดือนกี่วันก็จะมีอายุวงจรและเมื่อพวกเขาควรจะคาดหวังให้คุณอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย:
- อย่าวางแผนสิ่งที่สำคัญสำหรับรอบระยะเวลาการมีประจำเดือนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในวันสำคัญที่ผู้หญิงคิดว่าแย่ลงปฏิกิริยาของเธอจะชะลอตัวลง แต่ความหงุดหงิดและความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มขึ้น
- ระบุวันที่เหมาะสมสำหรับความคิด พวกเขาตกอยู่ในช่วงการตกไข่ของวัฏจักร การตั้งครรภ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเมื่อสัปดาห์ก่อนหน้า นี่เป็นเพราะความสามารถในการปฏิสนธิของตัวอสุจิได้สูงถึง 7 วัน พวกเขาสามารถ "จับ" ไข่สุกเกือบ;
- คำนวณช่วงเวลาที่โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะลดลง มันมาทันทีหลังจากการตกไข่เมื่อไข่ไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป นี่ไม่ใช่วิธีการที่เชื่อถือได้เพื่อหลีกเลี่ยงความคิดที่ไม่พึงประสงค์ แต่สามารถนำมาใช้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมได้ วิธีการในปฏิทินมีความสำคัญสำหรับผู้ที่เนื่องจากสถานการณ์วัตถุประสงค์ไม่สามารถป้องกันมิเช่นนั้นได้
- ควบคุมสภาพทั่วไปของร่างกาย มีโรคที่อยู่ในระยะเริ่มแรกไม่แสดงออกด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป และเฉพาะปฏิทินประจำเดือนเท่านั้นจะบอกคุณได้ว่าในร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบซึ่งเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่แพทย์นรีแพทย์
วิธีการคำนวณวงจร
ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำเช่นนี้โดยเพียงแค่โดดเด่นตัวเลขในปฏิทินที่เป็นรายเดือน เราควรเริ่มต้นด้วยวันแรกของพวกเขา ด้วยวัฏจักร 21 วันในเดือนหน้าวันแรกของการมีประจำเดือนจะไม่อยู่ในวันเดียวกัน แต่ 10 วันก่อนหน้า นั่นคือถ้าในเดือนมกราคมเป็นวันที่ 1 แล้วในเดือนกุมภาพันธ์จะมีวันที่ 22
วัฏจักร 35 วันกำหนดวันเดือนอื่น ๆ ถ้าก่อนหน้านี้เริ่มในวันที่ 1 กุมภาพันธ์วันแรกของการมีประจำเดือนถัดไปคาดว่าจะมีขึ้นในวันที่ 7-8 มีนาคม
การคำนวณวัฏจักรโดยขั้นตอน
วันแรกของการมีประจำเดือนคือการเริ่มต้นของระยะ follicular การคำนวณรอบรายเดือนในแต่ละขั้นตอนจะง่ายต่อการคำนวณ การเริ่มต้นนี้จำเป็นต้องบันทึกอุณหภูมิพื้นฐานทุกวันและกำหนดเวลา โดยการวัดค่าดัชนีในทวารหนักโดยใช้ปรอทหรือเครื่องวัดอุณหภูมิแบบอิเล็กทรอนิกส์ไม่ยากที่จะเห็นว่าค่าในช่วงเวลานี้ไม่เกิน 36.7 องศา
รอบการมีประจำเดือนสามารถคำนวณได้โดยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพิ่มเติม มันลดลงเล็กน้อยในวันก่อนที่ไข่จะสุก การเพิ่มขึ้นของมันไป 37.2-37.4 องศาบ่งชี้การเริ่มตกไข่ ดังนั้นสิ่งมีชีวิตจึงมีพฤติกรรมในการคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้
ระยะก่อนการเริ่มมีประจำเดือนเป็นลักษณะการลดลงของอุณหภูมิฐานถึง 37 องศา บางครั้งอาจถึง 14-16 วัน การขาดประจำเดือนและอุณหภูมิพื้นฐานที่สูงกว่า 37 อาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ รู้ว่าวิธีการอย่างถูกต้องพิจารณาวงจรของการมีประจำเดือนด้วยความช่วยเหลือของอุณหภูมิพื้นฐานก็เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่คุณปฏิเสธจากยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานฮอร์โมน อิทธิพลของพวกเขาเปลี่ยนอุณหภูมิพื้นฐานและระยะเวลาของการมีประจำเดือน
เมื่อใดและทำไมวงจรถูกละเมิด
รอบรายเดือนซึ่งมีบรรทัดฐานอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วันควรเป็นแบบถาวร "กระโดด" เขาสามารถในสถานการณ์ที่กล่าวมาแล้วในช่วงวัยรุ่นหรือในวัยหมดประจำเดือนที่คาดหมาย การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ทั้งหมดในช่วงเวลาของรอบประจำเดือนควรบังคับให้ผู้หญิงหาคำอธิบายเรื่องนี้จากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากอาจเป็นอาการของโรคอวัยวะสืบพันธุ์
เลื่อนระยะเวลาของการมีประจำเดือนได้:
- การติดเชื้อนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นโรคกามโรคที่ส่งมาจากคู่ค้า การทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยอาจทำให้สุขอนามัยที่มีคุณภาพไม่ดีหมายถึงการใช้ผ้าอนามัยน้ำบ่อย ๆ วิธีการซักผ้าไม่ถูกต้อง
- ความล้มเหลวในต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไต อวัยวะเหล่านี้มีความรับผิดชอบต่อภูมิหลังของฮอร์โมนซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับวัฏจักร ในกรณีดังกล่าวเป็นการยากที่จะคำนวณรายเดือน อันดับแรกคุณต้องแก้ไขสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือของต่อมไร้ท่อ
- ปัญหาทางจิตวิทยาในรูปแบบของความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดการขาดประจำเดือนเป็นเวลานานของการมีประจำเดือน ระบบประสาทมีผลต่ออวัยวะอื่น ๆ รวมถึงกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
- การใช้ยาในระยะยาว ความล้มเหลวของวงจรจะทำหน้าที่เป็นผลข้างเคียง การยกเลิกยาเสพติดจะช่วยในการแก้ไขสถานการณ์
- อาหารที่แข็งตัวควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่แข็งแรง สิ่งมีชีวิตถูกบังคับให้ต้องประหยัดทรัพยากรดังนั้นวงจรจึงล้มลงหรือหยุดทุกเดือน
- พิษเรื้อรังของร่างกายที่มีควันบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดอย่างแน่นอนสามารถกระตุ้นปัญหาของระบบสืบพันธุ์ซึ่งเป็นครั้งแรก – ความล้มเหลวของวงจรและที่เลวร้ายที่สุด – ภาวะมีบุตรยาก;
- กรรมพันธุ์จูงใจ ความล้มเหลวเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุใด ๆ เนื่องจากพวกเขาเคยอยู่ระหว่างแม่และยายของฉัน ไม่ชำระสำหรับมัน วิทยาศาสตร์การแพทย์มีการพัฒนาค่อนข้างรวดเร็วและสิ่งที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถระบุได้และไม่มีคำอธิบายขณะนี้ได้รับการวินิจฉัยและหายขาด
รายเดือนหลังคลอดและทำแท้ง
บ่อยครั้งที่วงจรก่อนและหลังเหตุการณ์เหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่ตามปฏิทินเท่านั้น แต่ยังมีอาการอีกด้วย ไวน์เป็นฮอร์โมนเดียวกันที่กำหนดการฟื้นคืนหลังคลอดลูกสุกร วิธีการคำนวณวงจรของการมีประจำเดือนหลังจากเหตุการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะกำหนดเพราะในมัมมี่ที่เพิ่งเลี้ยงลูกด้วยนมมีผลต่อ prolactin วันที่สำคัญอาจไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึง 6 เดือนหลังจากคลอดบุตร และด้วยการลดปริมาณของฮอร์โมนในเลือดซึ่งสามารถตรวจพบได้โดยการวิเคราะห์เท่านั้นวงจรจะกลับคืนมา
การทำแท้งเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนรู้สึกตกใจว่าหลายเดือนหลังจากนั้นกลายเป็นความเจ็บปวดและไม่ได้คาดหวังเสมอไป นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะระมัดระวังและแยกแยะออกจากเลือดออกจากมดลูกได้ ผลที่ตามมาของการสิ้นสุดการตั้งครรภ์เทียมคือ endometriosis เขายังสามารถมีอิทธิพลต่อระยะเวลาและระยะเวลาของการมีประจำเดือน
ปล่อยประจุในช่วงกลางของรอบ
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในกรณีปกติเมื่อไข่สุกเร็วเกินไปหรือผู้ร้ายกลางวงจรอาจมีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและความเครียดอย่างถาวร การปลดปล่อยเลือดออกอาจเป็นกระบวนการทางพยาธิสภาพที่ต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน
เหตุผล:
- เนื้องอกที่อ่อนอกของมดลูกซีสต์รังไข่
- การคลอดก่อนกำหนด;
- ได้รับบาดเจ็บที่ช่องคลอดหรืออวัยวะอื่น
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี;
- โรคอักเสบของอวัยวะเพศหญิง
- เนื้องอกที่เป็นมะเร็ง
- การอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ
- Polyps, เนื้องอกในมดลูกและ adhesions
ลักษณะของรอบประจำเดือนเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของสตรีกับการเปลี่ยนแปลงที่น่ากลัวใด ๆ ในกระบวนการไม่ได้ทดสอบร่างกายเพื่อความแข็งแรงคาดหวังว่าทุกอย่าง normalizes ตัวเอง บางทีความผิดปกติของประจำเดือนอาจส่งผลต่อการเจ็บป่วยที่รุนแรง หากความช่วยเหลือมาเร็วขึ้นโอกาสในการฟื้นตัวจะมากขึ้นเท่านั้น