โรคใด ๆ ต้องใช้การรักษาไม่เพียง แต่ยังยึดมั่นในวิถีชีวิตที่แน่นอน ต้องมีความสัมพันธ์เป็นพิเศษกับ myoma ในมดลูก เนื้องอกขึ้นอยู่กับอิทธิพลภายนอก สามารถกระตุ้นการพัฒนาหรือลดอาการและมิติของการศึกษาได้ ได้รับคุณสมบัติเหล่านี้สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาการวินิจฉัยเป็นคำถามเร่งด่วน: ฉันสามารถเล่นกีฬาด้วย myoma ของมดลูกได้หรือไม่?
สารบัญ
ความสำคัญของการออกกำลังกายใน myomas
การแบ่งเซลล์ที่ไม่ถูกต้องของ myometrium ถูกกระตุ้นโดยปัจจัยหลายอย่างเช่นในวิถีชีวิต
Myoma จะเกิดขึ้นบนพื้นหลังของความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งความเข้มข้นของ estrogens จะเพิ่มขึ้น กลับปริมาณของสารในบรรทัดฐานสามารถด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติด แต่ทันทีที่การรับสัญญาณเสร็จสมบูรณ์ความผิดปกติจะส่งกลับหากการรักษาด้วยยายังคงเป็นวิธีเดียวที่จะตอบโต้การละเมิด เนื้องอกนี้ได้รับการกระตุ้นในการพัฒนา
ความเครียดทางกายภาพในมดลูก myomas คืนความสมดุลของฮอร์โมนแก้ปัญหาหลาย:
- นำกล้ามเนื้อเข้าสู่โทนเสียง พวกเขาเล่นบทบาทของเครื่องรัดตัวสนับสนุนเพราะ myoma เป็นภาระที่อาจทำให้เกิดการกระจัดกระจายอวัยวะ มีความยืดหยุ่นเพียงพอของกล้ามเนื้อความน่าจะเป็นนี้ลดลง;
- ย้อนกลับไปยังกระบวนการเผาผลาญอาหารปกติ กีฬา Fibroids และจะต้องนำมารวมกันเพื่อให้เป็นกิจกรรมทางกายที่มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 100-110 ครั้งต่อนาทีส่งเสริมความสมดุลในการกำหนดและการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรตไขมันไขมัน วัสดุส่วนเกินจะนำไปสู่ค่าสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น, การเกิดขึ้นของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในภูมิภาคและโรคอื่น ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์
- การรักษาเสถียรภาพของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ความผิดปกติของฮอร์โมนเลือดออกซ้ำงวดที่เจ็บปวดไม่ได้เอื้อต่อการมองในแง่ดี และปัญหาทางอารมณ์เลวลงสภาพร่างกาย การศึกษาทางกายภาพสำหรับเนื้องอกในมดลูกจะช่วยให้การผลิต endorphins ซึ่งก็คือการปรับปรุงสภาพอารมณ์;
- การลดน้ำหนัก เนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินเป็นปริมาณที่เพิ่มขึ้นของสโตรเจนเพราะเซลล์ผลิตของตัวเอง กรณีที่ไม่มีการช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินเนื้องอกจากการกระตุ้นการเจริญเติบโต
สิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกโหลด
ฉันสามารถเล่นกีฬาและเมื่อจะทำเพื่อเนื้องอกในมดลูกขึ้นอยู่กับ:
- สภาพทั่วไปของสุขภาพ ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนหรือจำการออกกำลังกายควรจะเลื่อนออกไป ถ้านอกเหนือจากเนื้องอกมีโรคโลหิตจางแรกควรจะแก้ปัญหานั้น
- ประสบการณ์ในการสอนในชั้นเรียนถ้าผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดคลื่นไส้การออกกำลังกายควรจะหยุดทันทีและหาสาเหตุของโรค;
- สภาพร่างกายเบื้องต้น หากกีฬาเข้าสู่ชีวิตเฉพาะหลังจากการวินิจฉัยโรคแล้วคุณจะไม่สามารถรับภาระหนักได้
- ขนาดของเนื้องอก กีฬาที่มีมดลูกได้รับการยกเว้นหากมีขนาดใหญ่ ในกรณีนี้การเดินเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตถ้าแพทย์ที่เข้าร่วมไม่คัดค้าน และเพื่อการออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้นคุณสามารถเริ่มต้นหลังจากการผ่าตัด
โหลดชนิดใดที่เป็นประโยชน์สำหรับ myomas
การออกกำลังกายที่เลือกไม่ถูกต้องกับ myomas มีความสามารถและทำอันตรายได้มาก ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่กระดูกเชิงกรานเป็นสิ่งที่อันตราย นี้จะเพิ่มการไหลของออกซิเจนในเนื้อเยื่อของเนื้องอกนั่นคือมันจะกระตุ้นการเจริญเติบโต
กีฬาทางน้ำ
ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะฝึกกีฬาทางน้ำกับ myoma มดลูกควรมีข้อสงสัย ว่ายน้ำมีข้อดีหลายประการในการเป็นเนื้องอก:
- จะให้แรงสม่ำเสมอในทุกกล้ามเนื้อในหมู่ที่กดและหลังส่วนล่างมีความสำคัญยิ่ง;
- ช่วยขจัดไขมันส่วนเกิน
- ไม่ทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปของเนื้อเยื่อซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากการกระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมน้ำ
- ช่วยปรับตำแหน่งของอวัยวะภายใน
ระหว่างการว่ายน้ำควรเพิ่มความแข็งแรงให้ค่อยๆหลีกเลี่ยงการกระโดดลงไปในน้ำ สามารถเจือจางด้วยแอโรบิกในน้ำ แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
ในโรงยิมและบนถนน
ถ้าชั้นเรียนไม่ได้อยู่ในห้องของการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ด้วยตัวคุณเองว่าเป็นไปได้และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:
- โยคะ การออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับมดลูกมีประโยชน์ในกรณีที่พวกเขาไม่ได้มีภาระหนักในการกดหน้าท้องและความจำเป็นในการบิด ส่วนที่เหลือทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง asanas สำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งมือหลังการฝึกลมหายใจจะเป็นประโยชน์
- พิลาทิส หลักการเดียวกันนี้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับในโยคะ คุณไม่สามารถออกกำลังกายที่ก่อให้เกิดความเครียดในกล้ามเนื้อของนักข่าวได้ เราต้องการเฉพาะผู้ที่มุ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อสมาธิและผ่อนคลาย
- ยกน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องใช้ยิมนาสติกสำหรับ myoma ในโพรงมดลูกเพราะมันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการขับถ่ายของอวัยวะเพิ่มความดันในคนใกล้เคียง
- ขี่จักรยานภาระนี้ไม่ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อการบิดของเนื้องอก แต่จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจการสูญเสียน้ำหนักการหายใจของรถไฟช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสมองซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำให้ระดับฮอร์โมนเท่ากับ
- เกมส์ เกือบทั้งหมดที่มีจากพวกเขาต้องการกระโดด, ลดลง, การเคลื่อนไหวร่างกายที่คมชัด ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะปฏิเสธพวกเขา
- เล่น อนุญาต แต่ด้วยการจอง ก้าวไม่ควรเร็วและเมื่อมีอาการปวดท้องคุณควรไปเดินเล่นทันที
การออกกำลังกาย
สะดวกสบายสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อยู่ในห้องโถงหรือเพื่อให้ตัวเองได้รับภาระโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ฉันสามารถออกกำลังกายกับ myoma ของมดลูกได้หรือไม่? นี้อีกครั้งขึ้นอยู่กับการเลือกของการออกกำลังกาย ลาดที่คมชัดห้ามไม่ให้ซ้ำการเคลื่อนไหวสั่นสะเทือนของท้องกระโดดกระโดดรุนแรง
หลายคนสงสัยว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะปั๊มกดด้วย myoma มดลูก หลังจากทั้งหมดนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ชื่นชอบที่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและดูดีขึ้น แต่ในกรณีนี้อาจเป็นอันตรายได้ หลังจากที่เลือดไหลไปที่ผนังช่องท้องความตึงเครียดในบริเวณนี้จะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเนื้องอกเลือดออก
อีกคำถามที่พบบ่อย: เป็นไปได้หรือไม่ที่จะบิดวงแหวนกับ myoma มดลูก? การออกกำลังกายนี้ได้รับอนุญาตหากอุปกรณ์กีฬาเบาห่วงกับทรายอื่น ๆ ที่มีน้ำหนักตัวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กที่นิยมไม่เพียง แต่การเจริญเติบโตของโหนด แต่ยังบาดแผล
ฉันสามารถทำอะไรแบบฝึกหัดกับ myoma ของมดลูก:
- ยืนตรงเมื่อสูดดมเพื่อขยับมือของคุณยืดยืดอยู่ในตำแหน่งนี้ลด;
- นั่งยกขาทั้งสองข้างสร้างมุมป้านกับตัว "คุย" เล็กน้อยกับเท้าของพวกเขาในอากาศลดพวกเขา;
- ยืนบนสี่ทั้งหมดสลับดึงฉีกแขนขวาและขาซ้ายออกจากพื้นแล้วเปลี่ยน ทุกครั้งในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องอยู่
- ยืนอยู่บนหัวเข่าของเขาช้าๆนั่งบนส้นเท้าของเขาเบา ๆ ดัดร่างของเขาไปที่พื้นและยืดแขนของเขาไปข้างหน้า;
- ทำดันดันไม่กี่, การรักษาหลังของคุณตรง
เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วย myomas มดลูก คุณจะได้เรียนรู้ความเป็นไปได้ของความคิดในการมีเนื้องอกในมดลูกผลกระทบของโรคที่เกี่ยวกับแบริ่งลักษณะของกระบวนการทั่วไป
ชึ่
หลายคนดูเหมือนจะเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่น่าสนใจซึ่งไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก แต่กับโรคพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายอย่างที่ใครบางคนคิดว่าเป็นแพทย์ส่วนใหญ่แน่ใจว่าของ
อีกสิ่งหนึ่ง – การออกกำลังกายกับ myoma ของมดลูกโดยวิธีการของ Bubnovsky ในหมู่พวกเขามีการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการรักษาเสถียรภาพของโรค พวกเขาจะขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังแขนขาด้วยความช่วยเหลือของตัวจำลองการเรียกคืนการจัดหาเลือดตามปกติในพื้นที่เกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานโดยไม่ต้องเพิ่มออกซิเจนให้กับเนื้องอก กับพวกเขาปวดที่เกิดจากเนื้องอกออกมีโอกาสที่จะลดโหนด
วัฒนธรรมทางกายภาพจะไม่กลายเป็นยาครอบจักรวาลในการกำจัดเนื้องอก แต่หากไม่มีปัญหาการฟื้นตัวเต็มที่ก็เป็นปัญหา