วิตามินสำหรับรอบประจำเดือนการกู้คืนการฟื้นฟูในกรณีที่มีการละเมิดวิตามินอีจะช่วยได้อย่างไร

วิตามินที่มีประโยชน์สำหรับรอบประจำเดือน: สิ่งที่จะช่วยให้สาว? 1

ทุกคนรู้ดีว่าวิตามินเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและกับการขาดแคลนโรคต่างๆ การอิ่มตัวเต็มที่ก็เพียงพอที่จะกินผลไม้สดผักและอาหารอื่น ๆ เป็นประจำ แม้กระทั่งวิตามินสำหรับรอบประจำเดือนซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทางเดินปกติของพวกเขา ปรากฎว่าหนึ่งสามารถแม้กระทั่งการเรียกคืนความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนและลดอาการของ premenstrual syndrome ด้วยความช่วยเหลือ อะไรบ้างที่ควรกินอย่างถูกต้องดูอ่อนเยาว์และร่าเริงไม่ให้มีปัญหาเรื่องผู้หญิงและกินอาหารที่มีความสุขทั้งหมด? วิตามินสังเคราะห์สามารถช่วยได้หรือไม่?

สาเหตุของความล่าช้าและการหยุดชะงัก

วันนี้ผู้หญิงจำนวนมากมีความผิดปกติแบบเป็นคราว ๆ ของรอบประจำเดือนและไม่แปลกใจเลย มีหลายเหตุผล โดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้:

เหตุผลเหตุใดจึงเกิดขึ้น
endometriosisความถี่ของพยาธิวิทยานี้มีการเติบโตอย่างต่อเนื่องทุกวัน เหตุผลและกลไกในการพัฒนาไม่เข้าใจอย่างเต็มที่จึงไม่มีการรักษาสำคัญ เยื่อบุโพรงมดลูกสามารถอยู่ในส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบสืบพันธุ์และแม้แต่เกินขีด จำกัด นอกเหนือไปจากความเจ็บปวดการมองเห็นอย่างต่อเนื่องในวันพุธและหลังมีประจำเดือนผู้หญิงอาจได้รับความสนใจจากความล้มเหลวของวงจรต่างๆ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศสามารถนำทั้งกรรมพันธุ์และธรรมชาติที่ได้มา มีทั้งฮอร์โมนเพศหญิงหรือชายที่มากเกินไป ในกรณีแรกมีประจำเดือนที่ยาวนานและยาวนานมีการหยุดชะงักเป็นจำนวนมาก hyperandrogenemia วัฏจักรจะสั้นและยาวขึ้นและปริมาณของสารคัดหลั่งมักจะหายาก
โรค Polycysticอันเป็นผลมาจากการหยุดชะงักของการก่อตัวของฮอร์โมนเพศไม่เพียง แต่ทำงานผิดปกติของรอบประจำเดือนเกิดขึ้น แต่รังไข่ตัวเองได้รับเสื้อคลุมท้องหนาทึบที่ปิดวงกลมพยาธิวิทยา PCOS สามารถประจักษ์เองว่าเป็นความผิดพลาดของวงจรย่อยและการไม่มีวัฏจักรรายเดือนนานถึงหกเดือนหรือมากกว่า
สาเหตุอื่น ๆ ของฮอร์โมนความผิดปกติของระบบ hypothalamic-pituitary-adrenal-buvarian ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใดจะทำให้ความล้มเหลวของประจำเดือน hyperprolactinemia และการขาดการผลิตฮอร์โมน gonadotropic
ถุงรังไข่ถุงน้ำรังไข่ยังนำไปสู่การไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศทำให้เกิดความล่าช้าในการมีประจำเดือนมากที่สุด
พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์ภาวะ hypo- และ hyperfunction ทั้งสองมีผลต่อการทำงานของรังไข่รบกวนการผลิตฮอร์โมนเพศ
น้ำหนักเกิน – เป็นแหล่งของ estrogensนั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมักต้องทนทุกข์ทรมานจากทุกชนิดของเลือดออก hyperplasia เยื่อบุโพรงมดลูกและ myomas มดลูก การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนเกิดขึ้นตามประเภทของความล่าช้าในการทำงาน
ประสบการณ์ทางจิต – อารมณ์อวัยวะเพศหญิงรังไข่และโครงสร้างของสมองมีความไวต่อประสบการณ์และความเครียดทุกประเภทมากกว่าที่จะเป็นจริง สิ่งนี้นำไปสู่รายละเอียดของความสัมพันธ์ที่มีอยู่ทั้งหมด ในท้ายที่สุด – การละเมิดวัฏจักรประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศความเครียดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเช่นความเครียดส่งผลต่อรายเดือนและการตกไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นการเคลื่อนไหวที่คมชัดเช่น "จากความหนาวเย็นไปจนถึงความร้อน" ตัวอย่างเช่น
การออกกำลังกายมากเกินไปการโหลดทางกายภาพที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนยังติดฮอร์โมนเตียรอยด์ ทั้งหมดนี้มีผลต่อการทำงานของรังไข่


ดูวิดีโอเกี่ยวกับสาเหตุของความผิดปกติเกี่ยวกับระดู:

ผลของวิตามินในร่างกายของผู้หญิง

การขาดหรือส่วนเกินของวิตามินและจุลินทรีย์มีผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงอย่างชัดเจนรู้เรื่องนี้และกำหนดคอมเพล็กซ์บางอย่างคุณสามารถปรับความผิดปกติของรอบเดือนได้

วิตามินอี

มันเป็นของกลุ่มที่ละลายในไขมันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการของการสร้างฮอร์โมนเพศ วิตามินอีมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นช่วงที่สองของรอบประจำเดือนและช่วยในการตั้งครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่เขาได้รับการแต่งตั้งให้อยู่ในภาวะคุกคามของการคลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับในการรักษาโรคระบบประสีวิทยา อัตราแลกเปลี่ยนเฉลี่ย 200 มก. วันละสองครั้ง

เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดขั้นตอนที่สองของรอบประจำเดือนจะนำไปสู่กระบวนการ hyperplastic ต่าง ๆ ในโพรงมดลูกซึ่งจะนำไปสู่ระยะเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและมีความอุดมสมบูรณ์ การกินวิตามินอีรอบประจำเดือนจะดีขึ้นและสัญญาณของ mastopathy จะลดลง

การใช้วิตามินอีอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความรุนแรงของโรค premenstrual syndrome – หงุดหงิดบวมอ่อนเพลียและง่วงซึมการต่อมหมวกไตความอยากกินขนมหวานและอื่น ๆ

วิตามินอีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ การขาดสารอาหารช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเลือดออกในคนที่ทารกแรกเกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อตับและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับการตายของมดลูก

เนื้อหาของวิตามินอีในอาหาร

วิตามินเอ

ภายใต้อิทธิพลของเขาเยื่อเมือกมีการต่ออายุเป็นประจำรวมทั้งอวัยวะเพศ เขายังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ progesterone

ภายใต้อิทธิพลของวิตามินเอมีผลต่อฮอร์โมนเพศในร่างกาย นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาต่อมน้ำนม

ดังนั้นวิตามิน A นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระหลักมีส่วนเกี่ยวข้องในการแลกเปลี่ยนฮอร์โมนเพศ การขาดสารอาหารทำให้ความต้องการทางเพศลดลงการหยุดชะงักของวัฏจักรประจำเดือนและกระบวนการตกไข่และยังก่อให้เกิดการพัฒนา mastopathy

เนื้อหาของวิตามินเอในอาหาร

วิตามินดี

วิตามินนี้มีผลต่อการเผาผลาญแคลเซียมความหนาแน่นและโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อความสามารถในการจับตัวเป็นหยดของเลือดโดยอ้อม

อาการของโรค premenstrual syndrome จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและระยะเวลาของวันสำคัญ ๆ จะเพิ่มขึ้น

กรดโฟลิค

กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการพัฒนาระบบประสาทในทารกในครรภ์มีผลต่อภูมิคุ้มกันและสถานะของลำไส้เยื่อบุผิว มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเนื้อเยื่อทั้งหมดที่มีการต่ออายุอย่างรวดเร็วและนี่คือเยื่อเมือกทั้งหมดของระบบทางเดินอาหารระบบทางเดินอาหารและผิวหนัง ฯลฯนอกจากนี้ยังรวมถึงชั้นภายในของมดลูกดังนั้นการขาดกรดโฟลิคจึงทำให้เกิดกระบวนการ hyperplastic ต่างๆของ endometrium และด้วยเหตุนี้การละเมิดวัฏจักรประจำเดือน

วิตามินซี

กรดแอสคอร์บิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในร่างกาย ช่วยในการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อการเผาผลาญอาหารทั้งหมดเช่นอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายวัสดุที่เป็นเซล

วิตามินซีช่วยให้ร่างกายสามารถจัดการกับความเครียดก่อให้เกิดการปรับตัวต่อสภาวะใหม่ได้ เพิ่มความต้องการของเขาสำหรับช่วงเวลาของการเจ็บป่วยและประสบการณ์ทางจิตอารมณ์ที่แข็งแกร่ง ปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จุดเหล่านี้นำไปสู่การเปิดใช้งานมากขึ้นของระบบความเห็นอกเห็นใจต่อมหมวกไตซึ่งอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของวงจร

นอกจากนี้ยังมีผลต่อความแข็งแรงและความมั่นคงของผนังหลอดเลือด การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นแนวโน้มการเกิดเม็ดเลือดและการไหลของประจำเดือนเกิดขึ้นกับ hypovitaminosis

เนื้อหาของวิตามินซีในอาหาร

วิตามินบีบี

จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการทำงานปกติของเนื้อเยื่อประสาทและการถ่ายโอนชีพจรไปตามเส้นใย

การขาดวิตามินบี 12 เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะโลหิตจางจากเม็ดเลือดขาวซึ่งมักเกิดกับหญิงที่เป็นโรคกระเพาะ

B6 มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมของต่อมไทรอยด์และรังไข่ และความผิดปกติของพวกเขาจะนำไปสู่ความล้มเหลวของประจำเดือน

ความจำเป็นที่กลุ่มวิตามินนี้จะได้รับในช่วงวัยหมดประจำเดือน

แหล่งที่มาของวิตามิน – คอมเพล็กซ์จากร้านขายยา

วิตามินหลักสำหรับการฟื้นฟูของรอบประจำเดือน – A, E, D, C, กลุ่ม B, กรดโฟลิค พวกเขาสามารถได้รับจากคอมเพล็กซ์และยาต่าง ๆ รวมทั้งจากอาหาร ทั้งสองเป็นที่ยอมรับในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของชีวิตของผู้หญิง

ปัจจัยด้านเวลา

ปัจจัยเวลาในการละเมิดวัฏจักรประจำเดือน

นอกเหนือจากวิตามิน (C, E, โฟลิค, PP และอื่น ๆ ) มีสารสกัดจากพืช (ผักชนิดหนึ่ง, vitex ฯลฯ ) ธาตุอาหาร องค์ประกอบถูกออกแบบมาในลักษณะที่จำเป็นต้องใช้แคปซูลที่แตกต่างกันในบางวันของวงจร

ปัจจัยเวลาช่วยในการทำงานผิดปกติของรอบประจำเดือนมีประจำเดือนมากขึ้นด้วยโรค premenstrual เด่นชัด นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการป้องกันโรคเหล่านี้

Tsiklovita

มันเป็นคอมเพล็กซ์ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ในสตรี ในส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, กลุ่ม B, E และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

แท็บเล็ตแต่ละก้อนของคอมเพล็กซ์มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งของวัฏจักรเนื่องจากประกอบด้วยส่วนประกอบการแสดงในลักษณะพิเศษ

ใช้เพื่อรักษาและป้องกันไม่ให้มีประจำเดือนผิดปกติ

วิสัยทัศน์ (วิสัยทัศน์)

ประกอบด้วยวิตามิน B, A, C, D, E และสารสกัดจากพืชอื่น ๆ และสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพ ส่วนประกอบของสารที่มีจุดมุ่งหมายไม่เพียง แต่จะช่วยในการทำงานประจำเดือนและลดอาการของโรค premenstrual syndrome ช่วยเสริมสร้างเส้นผมและเล็บปรับปรุงสภาพผิวเป็นต้น

นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดกลุ่มวิตามินแต่ละกลุ่มตามความต้องการของคุณเอง แต่ดีกว่าที่จะทำตามคำสั่งของแพทย์ มีแผนการต่างๆมากมาย ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้มักใช้:

  • วิตามินอี 200 มก. 1 แคปซูลวันละสองครั้งจากรอบ 15 ถึง 28 วัน (หรือก่อนเริ่มมีประจำเดือน) คุณสามารถใช้ "AEVIT" ซึ่งนอกจากนี้ยังมี A
  • วิตามินซี 500 มก. ต่อวันตั้งแต่ 1 ถึง 7 วันและจากนั้น 21 – 28
  • กรดโฟลิค 1 มก. – 1 เม็ด 2-3 ครั้งต่อวันระหว่างรอบทั้งหมด

อย่างไรก็ตามวิตามินเหล่านี้ทั้งหมดในการละเมิดของรอบเดือนจะไม่ช่วยถ้าเหตุผลที่สมบูรณ์ในอีกลักษณะธรรมชาติของโรค (ถุง ฯลฯ )ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มใช้คอมเพล็กซ์ดังกล่าวคุณควรผ่านการสำรวจกับผู้เชี่ยวชาญและรับคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

แหล่งที่มาของวิตามินในอาหาร

การเสริมสร้างอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะ hypovitaminosis ได้ แต่แม้จะมีเหตุการณ์เช่นนี้ในบางช่วงเวลาของชีวิตร่างกายต้องการปริมาณที่เพิ่มขึ้น

วิตามินเอ

เป็นวิตามินจากกลุ่มที่ละลายไขมันดังนั้นแหล่งที่มาหลักคือเนยและน้ำมันพืชน้ำมันปลาตับแหล่งกำเนิดชีสไข่และอื่น ๆ

สำหรับพืชมันอุดมไปด้วยแครอทผลไม้เช่นมะนาว

วิตามินบีบี

วิตามินของกลุ่มนี้สามารถพบได้ในเมล็ดธัญพืชเมล็ดถั่วถั่ว นอกจากนี้ยังมีไข่ตับเนื้อสัตว์นมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พวกเขาอุดมสมบูรณ์

วิตามินซี

วิตามินนี้พบเฉพาะในแหล่งที่มาของพืช ทุกอย่างที่มี "ความเปรี้ยว" รวมถึงมัน ผู้ถือบันทึกสำหรับกีวีมะนาวลูกเกดดำพริกแดงราสเบอร์รี่และอื่น ๆ ผลไม้หรือผักใด ๆ รวมถึงวิตามินซี แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงว่าในระหว่างการอบร้อน (การปรุงอาหารการโฉบและการอบแห้ง) ส่วนสำคัญของมันจะถูกทำลาย ดังนั้นมูลค่าที่แสดงโดยผลิตภัณฑ์สด

วิตามินดี

สามารถพบได้เฉพาะในผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์ ได้แก่ ไข่ตับผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินดีเป็นปลาที่มีไขมันรวมทั้งสีแดง

วิตามินอี

เขาอุดมไปด้วยตับที่มีต้นกำเนิดไข่ จากผลิตภัณฑ์จากพืช – น้ำมันทุกชนิดรวมทั้งเมล็ดฟักทองดอกทานตะวันถั่วลิสงและถั่วอื่น ๆ นอกจากนี้จำนวนมากของมันมีอยู่ในกะหล่ำปลี, ผักชนิดหนึ่ง, ทะเล buckthorn และใบสีเขียวของผัก

กรดโฟลิค

ในปริมาณมากที่พบในใบสีเขียวของพืช ยังมากในผักสดและผลไม้ทั้งหมด จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ – ในไข่นมและชีสกระท่อมเนื้อสัตว์

เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับการบริโภคผลไม้เป็นประจำทุกเดือน จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการรับมือกับอาการปวดแก้ไขรอบประจำเดือนด้วยโภชนาการและยังช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายในอก

สิ่งที่ต้องพิจารณา

หากผู้หญิงตัดสินใจที่จะเสริมวิตามินของเธอกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีจริงไม่มีข้อ จำกัด สำหรับการใช้งานของพวกเขา ควรคำนึงถึงคุณสมบัติเฉพาะของร่างกายและความเป็นไปได้ในการเกิดปฏิกิริยาแพ้

ในกรณีที่ต้องมีการนำเอาคอมเพล็กซ์สังเคราะห์บางชนิดไปใช้ควรทำตามคำแนะนำของแพทย์และตามคำแนะนำ เนื่องจากการให้ยาเกินขนาดของแต่ละบุคคลอาจทำให้เกิดผลกระทบอันไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งสะสมอยู่ในร่างกาย ข้อเสียอีกประการหนึ่งของคอมเพล็กซ์เทียมก็คือพวกเขามีสีย้อมและสารกันบูดต่างๆการปรากฏตัวของมันอาจจะหรืออาจไม่ได้ระบุ กล่าวคือพวกเขามักจะปรากฏทุกประเภทของอาการแพ้

วิตามินเพื่อคืนค่ารอบประจำเดือนไม่ค่อยก่อให้เกิดความวุ่นวายใด ๆ พวกเขาถูกเรียกว่าในทางตรงกันข้ามเพื่อแก้ไขความผิดปกติดังกล่าว

วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติของอวัยวะภายในทั้งหมดของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความไวต่อการขาดผู้หญิงซึ่งมักจะเป็นที่ประจักษ์ในการละเมิดต่างๆของวงจรการมีประจำเดือน การรับคอมเพล็กซ์ที่มีประโยชน์เป็นประจำรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยผลไม้และผักสดจะช่วยหลีกเลี่ยงเงื่อนไขดังกล่าว

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: