การเปลี่ยนแปลงใด ๆ รวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมอาจส่งผลต่อรอบเดือน สิ่งมีชีวิตของมนุษย์บางครั้งทำปฏิกิริยากับสภาพแวดล้อมโดยรอบได้ดีกว่าปัญหาภายในของตัวเอง ดังนั้นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันทำให้เกิดความประหลาดใจ
สารบัญ
การทำสภาพโดยชอบธรรมคืออะไรและผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร
การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมคือการปรับตัวและการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตให้มีผลกับตัวแปรที่เปลี่ยนแปลงไปของสภาพแวดล้อมโดยรอบ ความคมชัดของการเปลี่ยนจากระบบอุณหภูมิอุณหภูมิความชื้นโซนเวลาเป็นค่าอื่น ๆ ของพารามิเตอร์เดียวกันความน่าจะเป็นของความล้มเหลวในการทำงานของระบบต่างๆ ดังนั้นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดี ระบบสืบพันธุ์ของส่วนประกอบทั้งหมดของร่างกายมีความสำคัญที่สุด
การเปลี่ยนแปลงสภาวะแวดล้อมอาจส่งผลต่อการกำเริบของโรค นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการละเมิดวัฏจักรในรูปแบบใด ๆ ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศ
ลักษณะที่เป็นไปได้ของการรบกวนในวงจร
สิ่งแรกที่ผู้หญิงจะใส่ใจเมื่อเปลี่ยนสภาพความเป็นอยู่อาจเกิดความล่าช้าในช่วงหลายเดือนเนื่องจากการเคยชินกับสภาพภูมิคุ้มกันวัฏจักรเป็นที่รู้กันว่าควบคุมโดยฮอร์โมน ค่าเบี่ยงเบนของค่าในทิศทางใด ๆ จะเปลี่ยนระยะเวลาการมาถึงของวันที่สำคัญ การชโลมก่อนเริ่มต้นด้วยการย้ายหรือการบินซึ่งในตัวเองเป็นความเครียดที่สามารถทำให้การทำงานของอวัยวะที่ผลิตฮอร์โมนช้า หลังจากที่ทุกปัจจัยที่มีอิทธิพลที่เคยขาดหายไป:
- เพิ่มอุณหภูมิอากาศลดลง
- ค่าความชื้นอื่น ๆ
- โซนเวลาอื่น;
- การเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศ
เมื่อบินไปรังสีจะเพิ่มมากขึ้นซึ่งภายใต้สภาวะปกติจะต่ำกว่ามาก
ขาดประจำเดือน
หากผู้หญิงต้องการปรับตัวให้ชินกับสภาพอารมณ์ (acclimatization)อย่างไรก็ตามอาการสุขภาพไม่ดีและอาการทางลบอื่น ๆ อาจเป็นไปได้ว่าไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่ที่ผิดเท่านั้น การกำเริบของโรคเรื้อรังในกรณีนี้มีแนวโน้มมากกว่าการพักผ่อนที่สมบูรณ์ หากหญิงมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและสภาพความเป็นอยู่อื่น ๆ ภูมิคุ้มกันของเธอจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
และมันไม่สำคัญว่าเธอย้ายออกจากความหนาวเย็นในความร้อนหรือในทางกลับกัน และทั้งหมดนี้เป็นอีกหนึ่งความรู้สึกที่ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมน ขาดสภาพคล่องในรายเดือนในกรณีนี้สามารถยืดเยื้อได้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องฟื้นตัวด้วยความช่วยเหลือของแพทย์
ลักษณะของการมีประจำเดือนเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
การละเมิดความสมดุลของฮอร์โมนในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไปและไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของรอบประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ ของรอบประจำเดือน เนื่องจากการทำงานของสารที่ทำให้เกิดอวัยวะเหล่านี้มักทำงานช้าที่สุดและทำให้ขาดความสามารถในการทำให้เป็นสภาพเดิมที่ไม่ดีทำให้มีโอกาสมากขึ้น ด้วยการขาดฮอร์โมน endometrium พัฒนาไม่เพียง แต่ในอัตราชะลอตัว แต่ศักยภาพในการเติบโตจะลดลง ดังนั้นการขับถ่ายในระหว่างการปฏิเสธจะน้อยลง
ว่าหลังจากที่เคยชินกับสภาพ
การปรับตัวของสิ่งมีชีวิตให้เข้าเงื่อนไขใหม่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว – เป็นเวลา 2 สัปดาห์ และหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ รายเดือนหลังการปรับตัวตามสภาพจะกลับมามีคุณสมบัติเหมือนกัน กระบวนการกลับไม่ได้ในร่างกายในระหว่างหลักสูตรของมันไม่สามารถเกิดขึ้นได้
มันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันถ้าโรคถูกกำหนดไว้เกี่ยวกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในเงื่อนไขภายนอก อาจต้องใช้เวลามากขึ้นหรือความช่วยเหลือทางการแพทย์ในการกู้คืน
วิธีการลดอิทธิพลของการปรับตัวให้ชินกับสภาพ
เนื่องจากการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิคุ้มกันจะส่งผลต่อรายเดือนไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดจึงควรหาวิธีลดการพึ่งพาระบบสืบพันธุ์ในเด็ก มีกฎบางข้อแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ:
- การบริโภควิตามินซึ่งเริ่มต้นเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนการเดินทาง สารประกอบที่ซับซ้อนจะช่วยรักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมและลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดความล้มเหลวของฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินสำคัญ E ส่งเสริมการผลิตของ FSH และ LH และ C ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและเสริมสร้างหลอดเลือด หลังมีความสำคัญตั้งแต่เดือนซึ่งเริ่มต้นด้วยการปรับตัวให้ชินกับสภาพภูมิอากาศจะมีมากขึ้นกว่าปกติซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในส่วนที่เหลือ
- นอนหลับอย่างต่อเนื่อง หากสิ่งนี้รบกวนความตื่นเต้นคุณสามารถใช้การเยียวยาธรรมชาติแบบเยียวยาส่วนที่เหลืออย่างเต็มที่จะไม่ยอมให้ overexcitement ของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งยังมีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน;
- คุณค่าทางโภชนาการและการใช้สารอาหารในปริมาณที่เพียงพอของของเหลว ไม่จำเป็นที่จะกินมากเกินไป แต่อาหารที่จำเป็นและเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์จะช่วยให้การทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตและจะป้องกันความเครียด;
- การกำจัดแอลกอฮอล์และยาสูบในช่วงนี้ เอทานอลและเหงือกนิโคตินสามารถที่จะทำให้มีประจำเดือนที่เกิดจากการปรับตัวให้ชินกับสภาพภูมิคุ้มกันที่ไม่สามารถทนต่อได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากมีผลเสียต่อเส้นเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง
- การออกกำลังกายตามปกติ การเดินในอากาศว่ายน้ำโยคะจะช่วยให้ร่างกายต่อต้านการหลุดออกจากสภาพแวดล้อมที่เป็นนิสัยและสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
- ป้องกันการกำเริบของโรคที่มีอยู่และการติดเชื้ออื่น ๆ อย่าลืมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ยาถ้าจำเป็นอย่างต่อเนื่อง
การชโลมและรายเดือน – ความบังเอิญที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังมีโอกาสที่จะป้องกันไม่ให้การเดินทางเกิดความเสียหายต่อสุขภาพของสตรีและการมีประจำเดือนทำให้เสียการเดินทาง และหลักหนึ่งคือการเฝ้าดูตัวคุณเองเสมอไปไม่ใช่แค่ในวันอีเวนต์เท่านั้น