การมีประจำเดือนในผู้หญิงคืออะไร

ทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน

ประจำเดือน (จากภาษาละติน – รายเดือน) รายเดือนหรือกฎระเบียบ – เป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนของร่างกายของผู้หญิง โพรงภายในของมดลูกมีเยื่อเมือก เมื่อครบกำหนดของไข่มันจะหลวมเพื่อให้ตัวอ่อนสามารถกลายเป็นที่แข็งแกร่งในชั้นบน หากความคิดไม่เกิดขึ้นเยื่อเมือกจะถูกปฏิเสธและแสดงในรูปแบบของการปลดปล่อยเลือดที่มีลิ่มเลือดเล็ก ๆ โพรงของมดลูกจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ชั้นใหม่ซึ่งในขณะนี้กำลังรอชะตากรรมเดียวกัน

เมื่อมีประจำเดือนครั้งแรก

การเตรียมพร้อมสำหรับการล้นจากวัยเด็กไปสู่วัยรุ่นและการเจริญเติบโตที่ตามมาเกิดขึ้นเร็วกว่าการมาถึงของประจำเดือนครั้งแรก ประมาณ 8 ปีสิ่งมีชีวิตของเด็กหญิงเริ่มเตรียมตัวสำหรับการมีประจำเดือน บางคนทำอย่างนี้สักหน่อย แต่โดยทั่วไปแล้วมันขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม สัญญาณแรกสามารถแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ

  • การขยายขนาดของหน้าอกซึ่งกินเวลา 1-3 ปี
  • การปรากฏตัวของผม pubic เช่นเดียวกับการเกิดขึ้นของพืชใน armpits กระบวนการนี้ใช้เวลาไม่เกิน 2 ปี
  • การถ่ายอุจจาระใสจากช่องคลอด จากพวกเขาจนกว่าลักษณะของการมีประจำเดือนมักจะจากหกเดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง

ในวรรณคดีอธิบายลักษณะของการมีประจำเดือนของหญิงสาวอย่างกะทันหัน ถ้าเธอไม่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับกระบวนการนี้ไม่ทราบสาเหตุที่มีรายเดือนและพฤติกรรมการทำงานนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตลึก หญิงสาวสามารถพบว่าเธอป่วยหนักหรือกลายเป็น "สกปรก" "ไม่ดี" ดังนั้นเธอจะเป็นห่วงเป็นเวลานานและกลัวที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ มีกรณีของความพยายามฆ่าตัวตายเนื่องจากการที่มีอาการผิดปกติที่ฉับพลันและไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับการมีประจำเดือนของวัยรุ่น ไม่เป็นอันตรายน้อยลงเมื่อจุดที่กำลังพยายามที่จะหยุดน้ำเย็น นี้นำไปสู่การอักเสบรุนแรงซึ่งสาวสามารถทนตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเธอสามารถกระตุ้นภาวะมีบุตรยาก และทั้งหมดเป็นเพราะแม่ของฉันไม่มีเวลาหรือรู้สึกอายที่จะบอกลูกสาวของเธอว่าทำไมคุณถึงต้องเป็นรายเดือนสิ่งนี้คืออะไรและเด็กสาวต้องการที่จะเข้าร่วมกิจกรรมนี้อย่างไร

โดยเฉลี่ยการมีประจำเดือนครั้งแรกเกิดขึ้นใน 11-14 ปี การเริ่มต้นก่อนหน้านี้บ่งชี้ว่าวัยแรกรุ่นเดียวกัน เดือนแรกหลังจาก 16 ปีหมายถึงการพัฒนาในภายหลัง ทั้งสองกรณีต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนมันเป็นสิ่งสำคัญที่สาวก่อนที่จะเริ่มกระบวนการที่เป็นเตรียมใจให้มันรู้ว่าทำไมและสถานที่ที่เป็นรายเดือน, สุขอนามัยในช่วงเวลานี้และที่อาจนำไปสู่ลักษณะของพวกเขาร่วมกับอาการเริ่มต้นของกิจกรรมทางเพศ เกี่ยวกับด้านการมีประจำเดือนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้วัยรุ่นรู้ก่อนเริ่มมีอาการ หลังจากที่ทุกคนเป็นเวลานานเป็นเดือนเริ่มต้นที่สาว ๆ จะกลายเป็นแม่แม้จะมีวัยหนุ่มสาวของเธอและวงจรที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

บางอย่างเกี่ยวกับรอบประจำเดือน

ที่จะอธิบายความหมายของรอบประจำเดือนก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจสิ่งที่ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง อวัยวะสืบพันธุ์ภายในของมันจะแสดงโดย:

  • มดลูก;
  • หลอดอาหาร;
  • รังไข่;
  • ช่องคลอด

พวกเขาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการอย่างใดในการมีประจำเดือนคือพันธุ์เลือดออกรายเดือน กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างอิสระก็จะนำหน้าด้วยการดำเนินงานของสิ่งเหล่านี้และบางส่วนอวัยวะอื่น ๆ ตามระยะเวลาหนึ่ง มันถูกเรียกว่ารอบประจำเดือนเพราะปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในนั้นมีลักษณะที่เกิดขึ้น พวกเขายังคงดำเนินต่อไปได้อีกสักระยะปรากฏการณ์เหล่านี้สามารถระบุได้ว่าเป็นสาเหตุของการมีประจำเดือน

กระบวนการนี้ควบคุมโดยเปลือกสมอง มันมีอยู่ที่การควบคุมของ hypothalamus ซึ่งผลิตฮอร์โมนเข้มข้น การแยกตัวของพวกเขาเป็นสัญญาณต่อมใต้สมอง อวัยวะนี้ผลิตฮอร์โมนอื่น ๆ ที่มีผลต่อต่อมต่อมไร้ท่อ การทำงานของพวกเขาในทางกลับกันผลักดันการทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องโดยตรงในรอบประจำเดือน คำถามที่ว่ารายเดือนเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ความล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้หากมีอวัยวะที่กล่าวมาข้างต้นชำรุด และกระบวนการทั้งหมดดำเนินการกับการแสดงตนของฮอร์โมนต่างๆ รอบสามารถมีอายุ 21 ถึง 35 วัน แต่อย่าคาดหวังว่าร่างกายจะทำงานด้วยความถูกต้องของกลไกนาฬิกา อนุญาตให้เพิ่มหรือลดวัฏจักรได้สองสามวัน เขาสามารถออกไปได้เป็นเวลานาน แต่นี่เป็นเรื่องของการพิจารณาโดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว

1 ส่วนของวงจร

วันแรกของรอบประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้น ปริมาณของ estrogens ในร่างกายลดลงซึ่งเป็นสัญญาณสำหรับ hypothalamus เขาเริ่มปล่อยฮอร์โมนที่มีผลต่อต่อมใต้สมองอย่างแข็งขันอวัยวะนี้ผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและ luteinizing การเข้าสู่กระแสเลือดของหญิงส่งผลต่อรังไข่ มันอยู่ในหลังที่รูขุมพัฒนาและมีจำนวนมากของ estrogens จะเกิดขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เพศหญิง ในหมู่พวกเขาเป็นรูขุมขนที่เด่นชัดนั่นคือไข่ที่เกิดขึ้นภายหลัง มันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับความคิดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมันผสานกับเซลล์เพศชาย ดังนั้นชื่อของกระบวนการนี้คือ follicular ระยะเวลาของมันคือตั้งแต่ 11 ถึง 20 วัน เกี่ยวกับเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับเส้นแวงของรอบประจำเดือนและด้วยเหตุนี้วันที่เริ่มมีประจำเดือน

ไข่ภายในซองจดหมายมีการพัฒนาเพิ่มขึ้น รูขุมขนขึ้นอย่างรุนแรงขึ้นเหนือพื้นผิวของรังไข่ยืดผนังของมัน มีช่วงเวลาที่เขาทำลายเนื้อเยื่อและไปไกลกว่าร่างกาย ดังนั้นขั้นตอนต่อไปของวงจรจะเริ่มขึ้น

2 ส่วนของวงจร

เรียกว่าเฟสของตัวสีเหลือง หลังจากการพัฒนาของเปลือกรูขุมขนเซลล์ที่ก่อให้เกิด progesterone และ estradiol พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้เกิดมดลูกในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาหนึ่งในชั้นของเปลือกด้านในได้รับโครงสร้างที่มีรูพรุนมากขึ้นซึ่งไข่ที่ปฏิสนธิควรจะราก รายเดือนควรมาถ้าไม่ได้เกิดขึ้น จากนั้นร่างกายสีเหลืองจะหดตัวมีขนาดลดลงกลายเป็นเนื้อเยื่อแผลเป็นการปลดปล่อยฮอร์โมนลดลง ไม่จำเป็นในขณะที่ชั้นทำงานของ endometrium ถูกปฏิเสธและออกผ่านทางช่องคลอดไปด้านนอก

กระบวนการของการสุกไข่ซึ่งก็คือการนำไปสู่ความพร้อมในการเชื่อมต่อกับตัวอสุจิเรียกอีกอย่างว่าการตกไข่ นี่คือช่วงเวลาที่ความคิดเป็นไปได้มากที่สุด มันเกิดขึ้นประมาณ 14 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน จริงการตกไข่และอธิบายว่าทำไมคุณต้องเป็นรายเดือน ในสตรีที่มีสุขภาพดีจะหยุดเฉพาะในกรณีที่มีครรภ์เป็นระยะเวลาทั้งหมด

พวกเขาชอบอะไร?

มีการบอกว่าเป็นส่วนหนึ่งของการขับถ่ายรายเดือนเป็นเซลล์ของชิ้นส่วนที่ถูกแทนที่ของเยื่อเมือกภายในที่มดลูก กระบวนการนี้มาพร้อมกับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือดเล็ก ๆ ที่เลี้ยงไว้ พวกเขาเพิ่มการปล่อยเสมหะที่ผลิตโดยปากมดลูก, การหล่อลื่นในช่องคลอด เพื่อสรุปเกี่ยวกับลักษณะรูปลักษณ์รายเดือนคุณสามารถเลือกจากด้านบนทั้งหมดเห็นได้ชัดว่านี่เป็นจุดที่น่าสนใจ แต่สีของพวกเขาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ:

  • คุณสมบัติของร่างกายหญิงเฉพาะเฉพาะกับเขา;
  • อายุ;
  • เลื่อนออกไปและนำเสนอในโรค;
  • การคลอดก่อนหน้าการทำแท้งการแทรกแซงการผ่าตัดอื่น ๆ

สีของเลือดที่มีรายเดือนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าการโจมตีเป็นวันที่สำคัญตรงกลางหรือปลายหรือไม่ ตามกฎแล้วในวันแรกของการเปิดตัวของสีแดงเข้มอิ่มตัวเป็นเลือดจากเรือ bursted ไม่สามารถที่จะตัดทอน ในตอนท้ายของการมีประจำเดือนพวกเขาได้รับสีคล้ำเข้มเกือบสีน้ำตาล

ในผู้หญิงบางคนมีประจำเดือนเริ่มต้นด้วยการขับถ่ายน้อย ๆ ที่มีสีน้ำตาลซึ่งในวันที่ 2 จะได้รับความสว่างและความเข้ม นอกจากนี้ยังเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าได้รับการคุ้มครองโดยใช้ยาฮอร์โมน

สีของการมีประจำเดือนในวัยรุ่นและหญิงที่มีอายุใกล้เคียงกับวัยสูงอายุอาจมีน้ำหนักเบาหรือคล้ำกว่าค่าเฉลี่ย นี่เป็นเพราะในกรณีแรกเพื่อการพัฒนาอย่างรวดเร็วของสิ่งมีชีวิตและพื้นหลังของฮอร์โมนที่ไม่เสถียรและในครั้งที่สอง – เพื่อลดลงในกิจกรรมของการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์

ในคำที่สีควรเป็นรายเดือนอย่างเคร่งครัดแต่ละ ถ้าตัวบ่งชี้นี้เปลี่ยนไปอย่างกระทันหันโดยเสริมด้วยอาการที่ไม่สามารถเข้าใจได้บางอย่างและเป็นเวลาหลายรอบจากนั้นผู้หญิงควรหาสาเหตุของความไม่ชอบมาพากลดังกล่าวในผู้เชี่ยวชาญ

ปริมาณและความสม่ำเสมอของการไหลเวียนโลหิต

อีกสองสัญญาณที่จำเป็นในการประเมินรายเดือนที่ถูกต้องหรือจำเป็นต้องแก้ไขคือจำนวนอุจจาระและความสม่ำเสมอ ประจำเดือนปกติควรไปจาก 3 ถึง 7 วัน ตัวบ่งชี้เวลาเป็นรายบุคคลและโดยปกติจะเป็นค่าคงที่ยกเว้นกรณีเหล่านั้นเมื่อผู้หญิงคนหนึ่ง

  • ไม่ดี;
  • กำลังประสบปัญหาทางจิตวิทยา
  • บังคับให้เปลี่ยนเขตภูมิอากาศของถิ่นที่อยู่;
  • เพิ่งคลอดหรือเสร็จสิ้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • เธออายุต่ำกว่า 16 ปีหรือมากกว่า 50 ปี

ปริมาณของรายเดือนต่อวันไม่ควรเกิน 50-200 มิลลิลิตร เห็นได้ชัดว่าตัวบ่งชี้นี้จะไม่เท่ากันในแต่ละวันเนื่องจากการจัดสรรมีมากหรือน้อย เป็นสิ่งสำคัญที่ความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนเป็นชุดเดียวกันโดยไม่มีการอุดตันที่มีขนาดใหญ่ ของเหลวที่ไหลออกจากช่องคลอดก็เป็นสัญญาณที่น่าตกใจ ภายใต้มันสามารถหายไปเลือดมดลูกซึ่งจะต้องตรวจสอบและรับการรักษา

ปริมาณสูงสุดต่อเดือนต่อวันเป็นเวลานาน 7 วันอย่างเป็นทางการไม่เกินขีด จำกัด ของบรรทัดฐาน แต่พวกเขากระตุ้นการสูญเสียเลือดมากซึ่งไม่ได้มีเวลาที่จะทำขึ้นสำหรับการมีประจำเดือนถัดไป ผู้หญิงเป็นโรคโลหิตจางซึ่งอาจทำให้เกิดอาการป่วยรุนแรงได้หากไม่ได้รับการรักษา

สรุปสรุปได้ว่าโดยสรุปแล้วบรรทัดฐานของ excreta สีและความสอดคล้องกันเป็นรายเดือนเป็นส่วนใหญ่และควรได้รับการพิจารณาในบริบทของความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้หญิงตลอดจนอายุและตัวบ่งชี้สุขภาพอื่น ๆ ด้วย

ลักษณะของการมีประจำเดือนขึ้นอยู่กับอายุ

การทำงานของระบบสืบพันธุ์จะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนและการมีประจำเดือนเป็นส่วนสำคัญของงานนี้ ระยะเวลาการมีประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไรขึ้นอยู่กับเกณฑ์วัตถุประสงค์เช่นอายุหญิง:

  • หญิงวัยรุ่นที่มีประจำเดือนเริ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้สังเกตว่าพวกเขาจะไม่สม่ำเสมอค่อนข้างขาดแคลน สีของรอบเดือนแรกอาจผิดปกติ ปรากฏการณ์ดังกล่าวมีสิทธิที่จะดำรงอยู่เป็นเวลา 2 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก พื้นหลังของฮอร์โมนที่อยู่ในระยะก่อตัวอวัยวะยังพัฒนา นี่คือเหตุผลที่ผู้ชายรายเดือนอาจแตกต่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยที่โตเต็มที่
  • ผู้หญิงอยู่ในเกณฑ์ครบรอบ 50 ปี กรอบอายุในกรณีนี้มีการระบุไว้ค่อนข้างมีเงื่อนไขตั้งแต่วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ก่อนหน้านี้ สิ่งสำคัญคือการทำงานของระบบสืบพันธุ์จะจางหายไปการทำงานของรังไข่จะไม่ทำงานอย่างที่อายุน้อย ดังนั้นลักษณะของการมีประจำเดือนยังสามารถเปลี่ยนแปลงความล่าช้าจะอธิบายโดยการลดลงของปริมาณของฮอร์โมนที่ผลิต

มีอิทธิพลต่อร่างกายโดยรวม

ในวันแรกของการมีประจำเดือนชั้นถอดออกจากเยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกลบออก ประมาณวันที่สองจะมีการสร้างเซลล์ใหม่ของอวัยวะนี้ ในตอนท้ายของการมีประจำเดือนขั้นตอนการกู้คืนเสร็จสิ้น นี้เกิดขึ้นในทุกรอบ

อะไรคือรายเดือนสำหรับผู้หญิงที่สามารถรู้สึกได้อย่างเต็มที่ไม่เพียง แต่พวกเขา แต่ยังคนใกล้เคียง หลังจากที่ทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับระบบสืบพันธุ์จะแยกออกจากร่างกายโดยรวม การเปลี่ยนแปลงปกติจะแสดงในระบบประสาทและหลอดเลือด การมีส่วนร่วมของฮอร์โมนในการทำงานของพวกเขาเป็นที่ประจักษ์โดยสัญญาณต่อไปนี้:

  • เพิ่มความหงุดหงิด;
  • ง่วงนอน, แข็งแรงกว่าปกติ, เมื่อยล้า;
  • ปวดในช่องท้อง;
  • ความเครียดในต่อมนม
  • ไมเกรน;
  • คลื่นไส้;
  • ความกดดันทางอากาศกระโดดขึ้น

อาการอาจเกิดขึ้นบางครั้งก่อนมีประจำเดือนและหญิงไปกับเธอไปยังจุดสิ้นสุด ถ้าความรู้สึกทั้งหมดสามารถทนได้นี่เป็นบรรทัดฐาน นอกจากนี้ยังมีวิธีที่สามารถขจัดอาการชักที่บวม ในกรณีที่ไม่มีผลกระทบจากยาเสพติดจำเป็นต้องตรวจสอบ มันเป็นไปได้ว่าอาการประจำเดือนหนักทำให้ตัวเองรู้สึกว่าการดำเนินการใด ๆ โรคทางนรีเวช

ความผิดปกติของประจำเดือน

สิ่งที่ควรจะเป็นรายเดือนตามปกติขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของร่างกาย ในกรณีที่ไม่มีการตั้งครรภ์ในบางโรคความผิดปกติของการมีประจำเดือนเป็นครั้งแรกของอาการของพวกเขา

  • Proyomenoreya บ่อยครั้งมากเกินกว่าที่กำหนดในเดือนก่อนหน้า 21 วัน เรื่องนี้เกิดขึ้นในโรคของต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตติดเชื้อรุนแรงโรคเรื้อรังหลายชนิด, โรคเลือดออก, การขาดวิตามิน C และ K, ความผิดปกติของมดลูก;
  • Opsomenoreya คือประจำเดือนที่เกิดขึ้นเกินกว่าทุก 35 วัน เหตุผลอาจจะเป็นความล้มเหลวในต่อมไร้ท่อ fukntsionirovanii ความเครียดรุนแรงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโรคเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นพิษอย่างรุนแรงบาดเจ็บอวัยวะเพศหญิง, เนื้องอกในสมอง, โรคภูมิ, ติดเชื้อปรสิต;
  • Polimenoreya ที่เพิ่มมากขึ้นในแง่ของการมีประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบของรังไข่อวัยวะ (มดลูกอักเสบ, ปีกมดลูกอักเสบ, adnexitis) มดลูก (มดลูก, มดลูก) เนื้องอกมะเร็งของอวัยวะภายในของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง, โรคอ้วน, โรคเบาหวาน, ความผิดปกติของรังไข่ติดตั้งถูกต้องของมดลูกอุปกรณ์;
  • oligomenorrhea ที่เป็นประจำเดือนสั้นเกินไป ดังกล่าวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ, การเจริญเติบโตของเนื้องอก, การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งยกเลิกฮอร์โมนคุมกำเนิด, โรคอักเสบ;
  • Hypermenorrhoea ประจำเดือนมากมายสามารถกระตุ้น endometriosis, polyposis เยื่อบุโพรงมดลูกหรือปากมดลูก, อุ้งเชิงกรานอักเสบ, โรคมะเร็ง, thrombocytopenia, โรคโลหิตจางโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, โรคไตและตับ;
  • Gipomenoreya หรือขาดแคลนรายเดือนมักจะมีอาการของปัญหากับรังไข่หรือต่อมใต้สมองได้รับบาดเจ็บที่เยื่อบุโพรงมดลูกติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นพิษ, โรคต่อมไร้ท่อ

รู้วิธีที่จะต้องไปในอัตรารายเดือนคุณยังต้องแล้วที่ไม่ควรพลาดโรครวมถึงระบบที่ไม่ใช่อวัยวะเพศหลังจากที่ทุกความผิดปกติของประจำเดือนเหล่านี้มักจะรวมกัน ตัวอย่างเช่น hypomenorrhea สามารถมาพร้อมกับ oligomenorrhoea นี่เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อการคลอดบุตรในอนาคตหรือสุขภาพโดยทั่วไป

ไลฟ์สไตล์ในช่วงมีประจำเดือน

นี่เป็นลักษณะสำคัญของชีวิตสตรีเนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องในช่วงมีประจำเดือนอาจนำไปสู่ผลเสีย เกี่ยวกับว่าจะทำอย่างไรถ้าเดือนเริ่มต้นเด็กสาววัยรุ่นทุกคนควรจะตระหนักถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องทราบว่าควรจะเลื่อนออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลานี้:

  • โหลดร่างกายร่างกาย ไม่ใช่แค่ยกแท่นและวิ่งน่าเบื่อสำหรับระยะทางไกล ๆ กิจกรรมใด ๆ ของมอเตอร์สามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นรวมถึงการออกกำลังกายการเต้น
  • อาบน้ำอาบน้ำอาบน้ำสระว่ายน้ำ ความเข้าใจผิดของสิ่งที่มีประจำเดือนคือมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันอยู่ในส่วนของวงจรนี้ที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการอักเสบ มีความกว้างมากกว่าปกติเล็กน้อยปากมดลูกช่วยให้ร่างกายสามารถเข้าถึงแบคทีเรียได้ทุกชนิด ผ้าอนามัยไม่สามารถแก้ปัญหานี้เนื่องจากถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันการรั่วไหลของสารคัดหลั่งในเสื้อผ้าและเสื้อผ้าและไม่ป้องกันการแทรกซึมของจุลินทรีย์เข้าช่องคลอดอุณหภูมิสูงของน้ำและอากาศแวดล้อมกระตุ้นให้เกิดความร้อนสูงเกินไปและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอุโมงค์ขนาดเล็กและด้วยเหตุนี้ความเข้มของการปลดปล่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นอันตรายกับการมีประจำเดือนหนัก;
  • การดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เพิ่มความดัน นั่นคือเลือดออกยังสามารถเพิ่มขึ้นและสภาพทั่วไปแย่ลง;
  • มีอาหารรสเผ็ดมาก นี้มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระยะเวลารายเดือนพร้อมกับความประหลาดใจจากกระเพาะอาหารและลำไส้ในรูปแบบของปัญหาที่มีอุจจาระคลื่นไส้และท้องอืด เพื่อเพิ่มความรู้สึกไม่สบายไข่ดิบผักนมเครื่องดื่มอัดลมชาและกาแฟลวก ช่วยให้การมีประจำเดือนมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์น้อยที่สุดในพื้นที่ gastroduodenal สามารถปลากะพงปลาลีนไก่ต้มชาที่มีดอกคาโมไมล์และสะระแหน่;
  • มีส่วนร่วมในเพศช่องคลอด เมื่อมันเป็นบ้านโดยเด็ดขาดโดยแพทย์ตอนนี้ได้รับอนุญาตด้วยการจอง เชื่อกันว่าปลอดภัยกับคู่ค้าปกติและใช้ถุงยางอนามัย แต่การไหลเวียนของเลือดไปที่ช่องคลอดหมายถึงการเพิ่มการหลั่งซึ่งก็คือการมีประจำเดือนที่มากขึ้นดังนั้นผู้หญิงแต่ละคนตัดสินใจว่าจะมีความสุขทางเพศเพียงเล็กน้อยในการยืดเวลาที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายรายเดือนหรือไม่
  • ใช้ยาด้วยตัวคุณเอง นี้อาจเป็นอันตรายได้ตลอดเวลา แต่ยาเสพติดบางเจือจางเลือดซึ่งจะเพิ่มปริมาณของการหลั่งรายเดือนและทำให้กระบวนการอีกต่อไป ต้องใช้ตัวอย่างเช่นแอสไพรินผู้หญิงจะต้องแปลกใจว่าเธอมีช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าหนึ่งสัปดาห์
  • ให้มีการระบายความร้อน สิ่งที่จะได้รับจากมือในวันอื่น ๆ ที่มีเลือดออกมีประจำเดือนอาจตอบสนองด้วยโรคอักเสบของส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบสืบพันธุ์หรือปัสสาวะ;
  • ดำเนินขั้นตอนเครื่องสำอางและการทำศัลยกรรม ในกรณีแรกคุณสามารถได้รับผลที่ไม่คาดคิดในรูปแบบของสีแปลก ๆ ของผมหรือผื่นที่ผิวหนังความผิดปกติของการเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมน ในระหว่างการผ่าตัดปัญหาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของการแข็งตัวของเลือดในช่วงมีประจำเดือน

สุขภาพ

เมื่อพูดถึงสิ่งที่มีประจำเดือนคือหนึ่งควรจำความสำคัญของการปฏิบัติสุขอนามัยในช่วงเวลานี้ ความสะอาดมีบทบาทสำคัญตลอดเวลา แต่การปลดปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่เพิ่มขึ้นจะเป็นไปตามข้อกำหนดที่เข้มงวดกว่าปกติ:

  • ควรล้าง 3-4 ครั้งต่อวัน นี้จะทำด้วยการใช้สุขอนามัยที่ใกล้ชิดและน้ำ การเคลื่อนไหวของมือควรถูกนำมาจากเป้าไปที่ทวารหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าไปในช่องคลอดของการติดเชื้อ ถ้าเป็นไปได้ควรอาบน้ำเพราะในช่วงมีประจำเดือนเหงื่อยังเพิ่มขึ้น
  • ใช้ปะเก็นที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับวันที่สำคัญ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องเลือกพวกเขาที่ไม่ถูผิวไม่ก่อให้เกิดผื่นแพ้และบวมของอวัยวะเพศภายนอกที่แนบมากับเครื่องซักผ้า เปลี่ยนแผ่นรองต้องมีอย่างน้อย 1 ครั้งทุกๆ 3 ชั่วโมงในช่วงบ่าย ในเวลากลางคืนสามารถใช้งานได้ แต่ต้องออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับช่วงเวลานี้นั่นคือหนาขึ้นและยาวขึ้น ผู้หญิงผู้ใหญ่ในวันที่สำคัญสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอด แต่อย่าทำแบบนี้ตลอดเวลาในช่วงเวลาทั้งหมด นี้จะเต็มไปด้วยการอักเสบแม้ว่า swab เปลี่ยนแปลงตามที่คาดไว้ทุก 3 ชั่วโมง สาว ๆ จะดีกว่าที่จะใช้เครื่องมือเหล่านี้ในรุ่นมินิของพวกเขา มิฉะนั้นแล้ว tampon จะกลายเป็นคนแรก;
  • ติดตามความบริสุทธิ์ของชุดชั้นในสิ่งที่จะทำอย่างไรกับการมีประจำเดือนมีความสำคัญมากกว่าในวันอื่น ๆกางเกงที่สกปรกกลายเป็นที่อยู่อาศัยที่ดีสำหรับแบคทีเรียและแหล่งที่มาของกลิ่นเหม็น ดังนั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนมากกว่าวันละครั้ง
  • รับประทานได้อย่างถูกต้อง เกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ปฏิบัติตามก็มีอยู่แล้วกล่าวว่า ประโยชน์กับรายเดือนจะเป็นจำนวนที่สมดุลของวิตามินที่ช่วยในการเรียกคืนความแข็งแรงทางกายภาพและอารมณ์อาการทางจิตวิทยาเชิงลบ

การรับรู้ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประจำเดือนนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย ทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อวิถีชีวิตของตัวเองเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับวัยรุ่นที่มีความสุขในการเป็นมารดายังคงก้าวหน้าไป จะช่วยให้สามารถเข้าถึงพวกเขาได้ทันเวลาและปราศจากความทุกข์ สำหรับสตรีวัยผู้ใหญ่การทำงานที่ดีของบริเวณอวัยวะเพศทำให้สามารถรักษาสุขภาพเยาวชนและความน่าสนใจจากภายนอกได้ยาวนานขึ้น ดังนั้นการเบี่ยงเบนใด ๆ ของรายเดือนจากบรรทัดฐานควรจะหารือกับผู้เชี่ยวชาญ

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: