จักรยานและรายเดือน: ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะขี่ในช่วงเดือนผลกระทบของการฝึกอบรม

สามารถขี่จักรยานได้ทุกเดือน

วันสำคัญมักทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายบางครั้งคุณต้องละทิ้งการทำธุรกิจตามปกติเช่นการเล่นกีฬา อันที่จริงเพราะมีการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจและคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์อึดอัด และบางครั้งการออกกำลังกายที่ไม่เป็นไปตามกฎระเบียบสามารถทำให้การหลั่งเป็นไปอย่างราบรื่นและกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ แล้วสิ่งที่เกี่ยวกับจักรยานที่มีประจำเดือน?

ฉันสามารถเล่นสเก็ตได้ไหม

ข้อห้ามที่ชัดเจนสำหรับการปั่นจักรยานแบบเดิมหรือการใช้เครื่องจำลองดังกล่าวไม่ได้ ในแต่ละกรณีผู้หญิงจะต้องประเมินสถานการณ์ด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับความอุดมสมบูรณ์ของการหลั่งความรุนแรงของวันที่สำคัญและการปรากฏตัวของโรคใด ๆ เป็นไปได้ที่จะแยกแยะประเด็นต่อไปนี้ออกซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ในการประกอบอาชีพดังกล่าว:

  • มีความเป็นไปได้ที่จะเข้าสู่ "สถานการณ์ไม่พึงประสงค์" ด้วยการรั่วไหล ไม่ว่าจะเป็นการขี่จักรยานธรรมดาหรือออกกำลังกายบนเครื่องจำลองคุณก็มีงานหนักและทำงานหนักในร่างกาย และในสถานการณ์เช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสารหลั่งมากมายปะเก็นพร้อมกับซักผ้าสามารถเปลี่ยน ง่ายขึ้นเล็กน้อยกับการใช้ผ้าพันคอ แต่ที่นี่ "ความล้มเหลว" เป็นไปได้
  • จักรยานสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดได้มากขึ้น นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กหญิงที่มี endometriosis อวัยวะเพศ, โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กหลังการแทรกแซงการผ่าตัดเป็นต้น

ดีถ้าจักรยานอานกระจายอย่างเท่าเทียมกัน แต่ในกรณีที่เป็นจักรยานออกกำลังกายหรือรถสปอร์ตคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องความสะดวกสบาย ในกรณีหลังส่วนสำคัญของความดันตกอยู่ที่บริเวณ sacrum และ perineum และในความเป็นจริงในช่วงเดือนปวดมักจะรู้สึกในไส้ตรง (กับท้องถิ่นของ foci ของ endometriosis กับ retroversion ของมดลูก ฯลฯ ) การขี่จักรยานจะช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่พึงประสงค์
  • การออกกำลังกายอย่างเร่งรัดเช่นข้ามจะเพิ่มจำนวนการขับถ่าย นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ ในเวลาเดียวกันการหดตัวของมดลูกอาจเจ็บปวดมากขึ้นกว่าปกติการอุดตันในเลือดมักจะเกิดขึ้น
  • ถ้านี่ไม่ใช่รายเดือน แต่ตัวอย่างเช่นการฝังเลือดออกหรืออาการของการตั้งครรภ์นอกมดลูกการกำเริบของร่างกายจะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ บางครั้งเงื่อนไขดังกล่าวไม่ได้มาพร้อมกับภาพทางคลินิกที่สดใสและผู้หญิงสามารถเขียนอาการอ่อน ๆ ตามที่คาดคะเนได้ว่าเป็น "วันสำคัญ"ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉียบพลันควรจะถ้ามีประจำเดือนไม่ปกติมาก (มาพร้อมกับความล่าช้าเล็กน้อยมากน้อยกว่าปกติ ฯลฯ )
  • ในกรณีที่หญิงใช้ปะเก็นและมีผิวที่บอบบางการเสียดสีของวัสดุในบริเวณเป้าเมื่อขี่จักรยานโดยเฉพาะในระยะทางไกล (หรือการฝึกที่เข้มข้น) อาจก่อให้เกิดการถลอกผื่นผ้าอ้อมเป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเรียกคืนผิวในพื้นที่นี้เป็นเวลานานซึ่งจะทำให้เกิดความไม่สะดวกจำนวนมาก
  • นอกจากนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กหญิงที่มีรังไข่ในรังไข่เช่นถุงปัสสาวะในทุกๆกิจกรรมทางกายรวมถึงการขี่จักรยาน การออกกำลังกายแบบเร่งรัดหรือยืดเยื้อสามารถนำไปสู่การฉีกขาดหรือการบิดขึ้นของขา ทั้งสองอย่างนี้เป็นผลมาจากการแทรกแซงทางศัลยกรรมอย่างเร่งด่วน ควรสังเกตว่า myoma ของมดลูกไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับจักรยานยกเว้นในกรณีพิเศษเช่นถ้าเนื้องอกมีขนาดใหญ่พหูพจน์หรืออยู่ย่อยเซรุ่ม

เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับกีฬาในช่วงมีประจำเดือนจากนั้นคุณจะได้เรียนรู้ว่าควรออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนกีฬาที่มีประโยชน์และชนิดที่ไม่ได้รับการรับรองเตรียมตัวสำหรับการฝึกอบรม

เหตุผลที่จะเลื่อนช่วง

หากหญิงสาวคนหนึ่งได้รับการตรวจสอบเป็นประจำโดยนรีแพทย์และไม่ได้รับความเจ็บป่วยร้ายแรงใด ๆ ในบริเวณนี้ในหลักการคุณสามารถใช้จักรยานเพื่อเดินหรือจำลองอย่างถาวรโดยไม่ถูกขัดจังหวะในระหว่างวันที่สำคัญ แต่ในบางสถานการณ์คุณควรลดภาระหรือเลื่อนการดำเนินธุรกิจที่คุณชื่นชอบเป็นเวลา 1-2 วัน ซึ่งรวมถึง:

  • ในวันที่มีการปลดปล่อยสูงสุดโดยปกติจะเป็นครั้งที่สองและสาม
  • หากมีประจำเดือนเจ็บปวดและมากมาย;
  • ถ้าปล่อยในระหว่างเดือนนั้นผิดปรกติแล้วการตั้งครรภ์จะไม่ได้รับการยกเว้น
  • ในกรณีที่มีถุงในรังไข่หรือมีขนาดใหญ่ myoma มดลูกได้รับการวินิจฉัยหลายหรือมีการจัดพิเศษของโหนด

ดูวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน:

เคล็ดลับในการป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

ควรเข้าใจว่าวันสำคัญไม่ได้เป็นโรคหรือสิ่งที่เป็นพยาธิวิทยา

ในเวลานี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างเท่านั้นเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอายและไม่เป็นที่พอใจ

คนสำคัญคือ:

  • สำหรับความน่าเชื่อถือเป็นพิเศษเมื่อวางแผนที่จะใช้จักรยานในช่วงเวลาหนึ่งคุณสามารถรวมปะเก็นกับ tampon นี้ "การป้องกันสองครั้ง" จะช่วยประหยัดจากการรั่วไหลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหญิงสาวที่อุดมสมบูรณ์และมีการหลั่งหลั่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กางเกงสุภาพประจำเดือนพิเศษซึ่งมีการตัดพิเศษเพื่อให้คุณสามารถกำจัดการรั่วไหลได้
  • ถ้าผิวใน perineum รวมถึงความละเอียดอ่อนคุณสามารถทาแป้งบนผิวมันซึ่งจะช่วยลดแรงเสียดทานและป้องกันผดผื่นผ้าอ้อม นอกจากนี้ยังควรใช้ปะเก็นกับพื้นผิวที่เป็นธรรมชาติไม่เป็นตาข่ายและไม่มีความอิ่มตัวและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
  • ถ้าเด็กหญิงคนหนึ่งมีถุงน้ำหรือเนื้องอกอื่น ๆ ในรังไข่ควรใช้ความระมัดระวังในการใช้จักรยานเป็นตัวจำลองและยานพาหนะ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำให้หลีกเลี่ยงการโหลดดังกล่าวจนกว่าจะถึงเวลาของการรักษาที่รุนแรง
  • หากมีเส้นใยเนื้องอกยุทธวิธีก็เหมือนกับกับซิสท์อย่าตกใจหากเป็นเพียงแค่นิดหนึ่งที่มีขนาดเล็กถึง 3 ซม. แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
  • หากรายเดือนมีลักษณะผิดปกติในกรณีที่คุณอย่างน้อยควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เรียบง่ายและไม่รวมหรือยืนยัน
  • จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะเพิ่มน้ำหนักให้พอดีในวันนี้

ข้อ จำกัด อื่น ๆ ในการมีประจำเดือน

หญิงบางคนไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในช่วงมีประจำเดือน ทั้งความสามารถในการทำงานและความอดทนอารมณ์ของพวกเขายังคงเหมือนกับวันธรรมดา แต่แม้ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ "ทดสอบ" สิ่งมีชีวิตของคุณเองและยกเว้นมาตรการต่อไปนี้:

  • อย่าใช้ห้องน้ำที่ร้อนเกินไปแวะซาวน่าห้องอาบน้ำ ขั้นตอนการระบายความร้อนเพิ่มเติมอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีแม้ในสตรีที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์
  • ขอแนะนำให้ละเว้นการฝึกหรือการออกกำลังกายที่ใช้งานมากเกินไป
  • การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในวันนี้สามารถก่อให้เกิดกระบวนการอักเสบเนื่องจากในเวลานี้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้หญิงลดลง พลัสปากมดลูกเปิดเล็กน้อยซึ่ง "ทำให้ง่ายขึ้น" สำหรับการติดเชื้อ
  • อย่าวางแผนการผ่าตัดขั้นตอนเครื่องสำอางอย่างจริงจังสำหรับวันนี้

เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ด้วยการมีประจำเดือน จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามสำหรับการมีประจำเดือนเกี่ยวกับแอลกอฮอล์โภชนาการอาบน้ำและสระว่ายน้ำกีฬาและการอดอาหาร

รายเดือน – นี่เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาในชีวิตของผู้หญิงทุกคน วันนี้ไม่ได้หมายความว่าข้อ จำกัด ใด ๆ แต่จะดีกว่าในการดูแลความสะดวกสบายและความปลอดภัยของคุณเองและอย่าละเลยคำแนะนำง่ายๆ จักรยานเป็นตัวจำลองหรือยานพาหนะได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์ในช่วงมีประจำเดือน แต่บางครั้งก็สามารถกระตุ้นความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเลือดออกหรือบางสภาพทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: