น้ำตาที่รายเดือนก่อนหลัง: ทำไมปรากฏในระหว่างพวกเขาและวิธีการกำจัด?

อาการไม่พึงประสงค์ของ PMS – น้ำตาที่มีประจำเดือนก่อนและหลัง 2

แทบทุกคนรู้ว่าภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าแม้กระทั่งในวันมีประจำเดือน ทุกคนมีวิธีนี้ในรูปแบบต่างๆ: คน 2-3 วันก่อนมีประจำเดือนที่มีอาการเล็กน้อยและในคนอื่น ๆ – เป็นเวลาสองสัปดาห์และในรูปแบบเด่นชัด ในทางการแพทย์เงื่อนไขนี้ถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนและเรียกว่าดาวน์ซินโดรม premenstrual (PMS) หนึ่งในอาการของมันคือน้ำตาที่รายเดือนในวันและบางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่เริ่มมีอาการของพวกเขา สาเหตุของอาการนี้คืออะไร? วิธีการลดการไหลของน้ำตา?

วิธีการแสดงความกระวนกระวายใจ

หลายคนรู้ว่ามันยากที่จะยับยั้งตัวเอง: ไม่กรีดร้องอย่าร้องไห้อย่าโกรธ และถ้าจะวิเคราะห์แล้วในผู้หญิงส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นเพียงในระยะที่สองของวงจรบางครั้งก็ใกล้ชิดกับรายเดือนหรือระหว่างพวกเขา อาการน้ำตาเป็นหนึ่งในอาการที่เกิดขึ้นบ่อยๆของโรค premenstrual syndrome และสามารถแสดงออกได้ด้วยวิธีต่างๆ

ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าถูกกดขี่ถูกทอดทิ้ง ใกล้กระจกลักษณะภายนอกทำให้เกิดความสับสน ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเองอารมณ์ของฉันลงไปและน้ำตาเริ่มไหลทวนลูกเห็บ ความพยายามที่จะปลอบโยนสาวสามารถลงเอยด้วยการเพิ่มความเข้มแข็งของการร้องไห้ซึ่งทำให้เธอและ "สงบ" และตัวเองอึดอัด

หลังจากเกิดโรค premenstrual syndrome และบ่อยครั้งขึ้นเมื่อสิ้นสุดวันที่สำคัญนั่นคือตอนต้นของรอบถัดไปผู้หญิงสามารถหัวเราะได้แม้กระทั่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นนี้ บางคนเชื่อว่า "มองโลกด้วยสายตาใหม่" แต่ประเด็นนี้เป็นส่วนใหญ่ในการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนและการทำงานของโครงสร้างที่สอดคล้องกันของสมอง

นอกจากนี้ยังมีอีกทางเลือกหนึ่ง บางส่วนของหญิงสาวในวันเดือนก่อนกลายเป็นก้าวร้าวตอบโต้อย่างรวดเร็วต่อการวิจารณ์ใด ๆ พร้อมในขณะที่จะต่อสู้และปกป้องความคิดเห็นของพวกเขา แต่ทันทีที่เหตุการณ์เริ่มคลี่คลายลงอารมณ์ที่ "ไม่เหมาะสม" เช่นนี้จะถูกแทนที่ด้วยการเปลี่ยนไปเป็นเสียงร้องดังและร้องไห้บางครั้ง ช่วงเวลาทั้งหมดของพฤติกรรมเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับพื้นหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปมากขึ้น

เหตุผล

แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถตกลงกันได้ว่าทำไมถึงเกิดอาการน้ำตาก่อนเดือน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนการขาดวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งผลกระทบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอกความเครียดส่วนใหญ่และความเครียดทางจิต – อารมณ์

การละเมิดระดับฮอร์โมนเพศ

การสร้างรอบการมีประจำเดือนและเพศหญิงจะได้รับผลกระทบจาก estrogens, androgens, progesterone และสารที่ใช้งานทางชีวภาพบางชนิด และในแต่ละขั้นตอนเหล่านี้หรือผู้อื่นครอบงำ การละเมิดความสมดุลนี้นำไปสู่ความกระวนกระวายมากความก้าวร้าวความโกรธ ฯลฯ แต่จำเป็นต้องเข้าใจว่าในผู้หญิงปกติผู้หญิงที่มีสุขภาพดีสามารถมีอาการของโรค premenstrual ซึ่งเธอสามารถควบคุมได้

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยผู้หญิงที่มีความวุ่นวายเช่นการขาดฮอร์โมนเพศหญิงหรือมี androgens ส่วนเกินที่มีอาการทางคลินิกทั้งหมด เมื่อแพทย์พยายามที่จะฟื้นฟูความสมดุลหญิงสาวคนนี้จะเปลี่ยนพฤติกรรมอารมณ์และทัศนคติของเธอต่อผู้อื่น บางครั้งก็เป็นอารมณ์ที่มากเกินไปนั่นคือเหตุผลที่การรักษาไม่ได้ดำเนินการอีกต่อไป นี่เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นแหล่งฮอร์โมนเพศ

โรคเหน็บชา

การขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายที่ไม่เพียงพอซึ่งเกิดจากฤดูกาลหรืออาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคก่อนวัยอันควรรวมถึงความกระวนกระวายในช่วงมีประจำเดือนหรือในวันที่มีอาการเหล่านี้มีบทบาทเป็นพิเศษสำหรับแมกนีเซียมและวิตามินบีกลุ่มดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์กับส่วนประกอบเหล่านี้ในการรักษา

แมกนีเซียมมีส่วนร่วมในการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเรียบและโครงร่างผ่อนคลายการทำงานในระบบประสาทที่มีขอบเขตควบคุมการทำงานของลำไส้และเพิ่มความต้านทานต่อการเกินสภาพจิตใจ – อารมณ์ การขาดสารนี้สามารถนำไปสู่การเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของ PMS ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มความเบื่อหน่ายของระบบประสาททำให้เกิดอาการปวดหัวและความหนักเบาทั่วร่างกาย

วิตามินบีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท พวกเขายังมีส่วนร่วมในการพัฒนา serotonin – "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ขาดวิตามินเหล่านี้นำไปสู่ความหงุดหงิด, น้ำตา, ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น

อารมณ์ – อารมณ์เกิน

ความเครียดเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของผู้หญิงสมัยใหม่ อย่างไรก็ตามร่างกายต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดอิทธิพลเชิงลบของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับฉากหลังของการขาดวิตามินและธาตุต่างๆจะส่งผลให้อาการ PMS เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับ PMSจากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรค premenstrual และสาเหตุของการเกิดขึ้นในผู้หญิงอาการทางสรีรวิทยาและอาการทางอารมณ์ความแตกต่างในอาการของ PMS จากการตั้งครรภ์

วิธีการลดการไหลของน้ำตา

มีคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลบความกระวนกระวายหลังจากมีประจำเดือนระหว่างหรือก่อนหน้านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้ยา แต่ในบางกรณีจะมีการระบุอาการซึมเศร้า วิธีเปลี่ยนตัวเองและไลฟ์สไตล์ของคุณ:

  • โภชนาการที่เหมาะสมอุดมด้วยวิตามินและจุลินทรีย์จะช่วยขจัดความบกพร่องของแมกนีเซียมและสารสำคัญอื่น ๆ ถ้าจำเป็นให้ใช้คอมเพล็กซ์พิเศษหรือแม้แต่ชิ้นส่วนแยกต่างหากในระยะที่สองของวงจร ตัวอย่างเช่นยา "Time-factor", serotonin และอื่น ๆ
  • การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายของยิมนาสติกทางเดินหายใจและผ่อนคลายจะทำบิตของพวกเขา มีประโยชน์ในเรื่องนี้คือโยคะสมาธิว่ายน้ำน้ำมันหอมระเหย ฯลฯ
  • ชีวิตทางเพศเป็นประจำความรู้สึกใกล้ชิดกับคู่นอน – ทั้งหมดนี้จะช่วยในการแก้ไขพื้นหลังของฮอร์โมนในทิศทางของการคืนความสมดุล
  • นอนหลับอย่างเต็มที่อย่างน้อยแปดชั่วโมงจะช่วยให้คุณประหยัดจากการเปลี่ยนอารมณ์ฉับพลัน
  • ตั้งแต่ช่วงกลางของรอบคุณสามารถใช้พืชสมุนไพรต่างๆเช่นแปรงสีแดงเป็นต้น

อาการหงุดหงิดเป็นอาการของโรค premenstrual เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงหลายคน อย่างไรก็ตามคุณลักษณะนี้ไม่ควรนำไปสู่การละเมิดความสัมพันธ์ในสังคม การฝึกการควบคุมตนเองการทำสมาธิโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่ใช้งานจะช่วยในการรับมือกับปัญหานี้

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: