การนอนไม่หลับก่อนที่จะมีประจำเดือนและระหว่างพวกเขา: ทำไมมันเกิดขึ้นสามารถกระตุ้นความล่าช้าฉันควรทำอย่างไร?

อาการไม่พึงประสงค์ของ PMS คือการนอนไม่หลับก่อนที่จะมีประจำเดือนฉันควรทำอย่างไร?

ประมาณ 70% ของตัวแทนทางเพศที่มีประสบการณ์เป็นโรค premenstrual อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา พยาธิวิทยานี้ปรากฏตัวเมื่อ 2 – 3 วันก่อนการมาถึงของประจำเดือนและผู้หญิงทุกคนมีวิธีแปลกประหลาด นอนไม่หลับก่อนที่จะมีประจำเดือนถือเป็นผู้เชี่ยวชาญหนึ่งในสัญญาณหลักของ PMS นรีแพทย์หลายคนคิดว่าอาการเจ็บปวดนี้เป็นปฏิกิริยาเบื้องต้นของสิ่งมีชีวิตของเด็กผู้หญิงต่อการสูญเสียเลือดที่กำลังจะมาถึง แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติของฮอร์โมน สำหรับการแก้ปัญหาในเวลาที่เหมาะสมของปัญหาสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น

โรค Premenstrual และสาเหตุของโรค

สถานะของร่างกายของเพศหญิงนี้มีรูปแบบการเขียนที่ชัดเจน วรรณคดีเฉพาะให้คำจำกัดความต่อไปนี้: "PMS เป็นชุดที่ซับซ้อนของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด โดยปกติอาการนี้มีความเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนในอนาคตในผู้หญิง "

อาการของภาวะนี้มักเกิดจากความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นความอ่อนแอทางกายภาพความรู้สึกไม่สบายและอ่อนโยนในบริเวณอุ้งเชิงกรานการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในความต้องการทางเพศเพิ่มความอยากอาหารและการนอนไม่หลับมีประจำเดือน

สาเหตุของการเบี่ยงเบนทางพยาธิวิทยาจากรัฐที่เป็นนิสัยมีความหลากหลายมาก:

  • ประการแรกควรกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงความสมดุลในเลือดในช่วงเวลานี้ของฮอร์โมนเพศหญิง – progesterone และ estrogen สารเหล่านี้มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของไข่และการละเมิดอัตราส่วนของพวกเขาอาจทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายของเพศหญิง
  • ไม่สามารถลดและลดลงและมีปริมาณธาตุอาหารบางชนิดในเลือดผู้ป่วยเป็นรายเดือน โดยทั่วไปนี่คือการขาดแคลเซียม การขาดสารนี้ที่จำเป็นต่อชีวิตตามปกติของสิ่งมีชีวิตอาจเป็นสาเหตุของโรคและอาการทางพยาธิวิทยา ในการตอบสนองต่อการทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อระบบประสาทส่วนกลางและระบบการแข็งตัวของเลือดแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการชักปวดศีรษะและแสดงความหงุดหงิด การนอนไม่หลับระหว่างมีประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับของธาตุนี้ในเลือดของเด็กผู้หญิง
  • นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลในส่วนที่เป็นของเหลวในเลือดของผู้หญิงในสภาวะปกติน้ำตาลกลูโคสเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสมดุลของฮอร์โมนเพศและฮอร์โมนในเซลล์ มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเนื้อหาของ progesterone เพิ่มขึ้นฟรีซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลางในผู้ป่วยอาการซึ่งอาจเป็นอาการนอนไม่หลับมีประจำเดือน

ควรสังเกตว่าด้วยการพัฒนาของโรค premenstrual มีการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะต่างๆและระบบของร่างกายหญิง นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของวิตามินกรดอะมิโนและธาตุในช่วงนี้

เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ในการมีประจำเดือนได้คุณสามารถใช้ทั้งยาและยาแผนโบราณ สิ่งสำคัญคือช่วยฟื้นฟูความสามัคคีในทรงกลมฮอร์โมนชดเชยการสูญเสียวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ

ในทางนรีเวชวิทยาทางคลินิกอาจมีสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งพร้อม ๆ กันมีอาการนอนไม่หลับและความล่าช้าในการมีประจำเดือน มักจะมีพยาธิวิทยาที่คล้ายกันสามารถพัฒนาในผู้ป่วยที่มี endometriosis ในรูปแบบเรื้อรังกระบวนการอักเสบดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดการตกเลือดเป็นรายเดือนได้ในช่วงเวลาที่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในเลือดของผู้ป่วยได้ก่อให้เกิดกลไก PMS แล้ว

ในกรณีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว การบำบัดด้วยเงื่อนไขเหล่านี้ควรมีความเป็นอิสระจึงไม่ควรกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงของยาต่างๆและอาการแพ้ในสตรี

ลดอาการของ PMS และนอนไม่หลับ

คุณสามารถบรรเทาสภาพของคุณได้ทั้งด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดและเพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ในแต่ละกรณีคุณต้องใช้แนวทางของคุณเองซึ่งผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญสามารถหาได้

ยาแผนโบราณแนะนำอะไร?

เด็กสาวมักจะหันไปหานรีแพทย์ด้วยคำถามว่าจะมีอาการนอนไม่หลับได้ทุกเดือนหรือไม่ ควรสังเกตว่าการหยุดชะงักของ CNS นี้เกิดขึ้นในผู้ป่วย 60% ของ PMS

เมื่อหญิงเห็นว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะหลับและตื่นขึ้นในช่วงวันสำคัญในตอนแรกที่เธอเชื่อมต่อรัฐนี้กับความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปของสิ่งมีชีวิตในช่วงเวลานี้และการสูญเสียที่เป็นไปได้ของเลือดเหลวขอแนะนำให้ไม่ใช้ยาด้วยตนเอง แต่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุของการนอนไม่หลับและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางมีผลกระทบอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดสำหรับมารดาที่คาดหมาย

หากสาเหตุของการละเมิดการนอนหลับดังกล่าวกลายเป็นรายเดือนเพื่อช่วยให้ผู้หญิงแนะนำให้เริ่มการรักษาด้วยยาที่เหมาะสม วิธีที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับ "Veronal" และ "Nitrazepam" ปัจจุบันถูกใช้อย่าง จำกัด เนื่องจากความเป็นพิษสูงและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้

เครือข่ายของนักเคมีสามารถเสนอสารบริสุทธิ์ของผู้หญิงที่มีผลกระทบมากมาย ก่อนอื่นก็คือ Piklodorm และ Bromizov นอกจากผลที่ได้รับการสะกดจิตแล้วยาเหล่านี้ช่วยลดความตื่นเต้นของระบบประสาทและไม่ทำให้ร่างกายของผู้ป่วยกลายเป็นเสพติดได้

เภสัชวิทยาสมัยใหม่แนะนำการเตรียมการของคนรุ่นใหม่ – Zolpidexan และ Sangwal ยาเสพติดเหล่านี้ส่งผลต่อทั้งสองขั้นตอนของการนอนหลับช่วยลดต้นหลับและแทบจะไม่มีผลข้างเคียงสำหรับการรักษาโรคนอนไม่หลับอย่างเต็มที่ด้วยการมีประจำเดือนขอแนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้ร่วมกับเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

นอกจากทั้งหมดข้างต้นในการรักษาโรคนอนไม่หลับควรรวมถึงคอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ พื้นฐานของสารเหล่านี้ควรเป็นแมกนีเซียม microelement นี้ stabilizes ระดับของน้ำตาลในเลือดของหญิงบรรเทาอาการบวมน้ำสมองที่เอื้อต่อการเลิกสูบบุหรี่ของความหงุดหงิดและการรบกวนการนอนหลับนี้

การใช้แมกนีเซียมอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินบีกลุ่มเมื่อรวมกันแล้วสารเหล่านี้จะทำให้เปอร์เซ็นต์ของ estrogen เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถลดความรุนแรงของอาการทางพยาธิวิทยาของ PMS ได้

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการนอนไม่หลับ

นอกเหนือไปจากยาต่างๆแล้วสตรียังสามารถใช้และปัจจัยทางธรรมชาติมากมายในการรักษาเสถียรภาพในการนอนหลับ ก่อนอื่นคุณต้องปรับอาหารของคุณ ในอาหารประจำวันไม่ควรเป็นสถานที่สำหรับอาหารไขมันและอาหารที่มีแคลอรี่สูงไขมันจากสัตว์ต้องถูกแทนที่ด้วยไขมันจากพืช

ในวันที่ยากลำบากเหล่านี้ผู้หญิงคนหนึ่งถ้าการทำงานและไลฟ์สไตล์อนุญาตให้เปลี่ยนไปเป็นผักผลไม้ถั่ว แน่นอนสารที่บำรุงและระคายเคืองระบบประสาทตกอยู่ภายใต้ข้อห้ามที่สมบูรณ์

แอลกอฮอล์และนิโคตินเป็นอันตรายต่อผู้หญิงคนหนึ่งและสำหรับผู้หญิงที่มี PMS พวกเขากลายเป็นศัตรูที่สำคัญที่สุด ซึ่งรวมถึงกาแฟและช็อกโกแลต การกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้มากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดแม้กระทั่งหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือน สิ่งที่เป็นคาเฟอีนเป็นตัวเอกของวิตามิน B6, ผลประโยชน์ของที่เกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงที่ได้กล่าวถึงข้างต้น

เพื่อรักษาเสถียรภาพของกระบวนการของการนอนหลับ dieticians แนะนำลูกพรุนสาวและแอปริค็อบแห้ง ผลไม้เหล่านี้เพิ่มเนื้อหาของแคลเซียมและแมกนีเซียมในเลือด วิธีหลักในการต่อสู้กับการนอนไม่หลับจากผลไม้เป็นลูกพลับ ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ผลไม้สีส้มในอาหาร

ช่วยลดอาการนอนไม่หลับและกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นได้มากทีเดียวก่อนดื่มชาเดือนละครั้งซึ่งคุณสามารถเพิ่มมินต์ดอกคาโมไมล์และมะนาวได้ ขนมหวานแทนน้ำตาลควรใช้น้ำผึ้งปูนขาวหรือบัควีท

จากผักสำหรับโรคนอนไม่หลับเป็นที่ดีที่สุดที่จะกินสลัดต่างๆขึ้นอยู่กับผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง อย่าลืมเกี่ยวกับเมล็ดปกติ วิตามินอีในตัวมันก่อให้เกิดภาวะปกติของการนอนหลับ

เราขอแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือน จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของสภาวะทางพยาธิวิทยาวิธีการกำจัดอาการนอนไม่หลับตลอดจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยาแผนโบราณและยา

เคล็ดลับทั่วไป

เมื่อตอบคำถามว่าทำไมก่อนนอนไม่หลับเป็นเวลานานจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะให้ความสนใจกับผู้ป่วยไม่เพียง แต่ในด้านสรีรวิทยาของปัญหานี้เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงวิถีชีวิตของเธอด้วย หากผู้หญิงชอบนั่งกับหนังสือหรือแท็บเล็ตบนโซฟาชาหวานและม้วนอ่อนแล้วน่าจะเป็นของ PMS และการนอนไม่หลับในช่วงเวลานี้เป็นมากขึ้น

ชีวิตที่ใช้งานการออกกำลังกายกีฬาเป็นมาตรการที่แสดงถึงการป้องกันการรบกวนการนอนหลับในช่วงวันที่สำคัญ การฝึกทางกายภาพเพิ่มระดับ endorphins ในเลือดของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างมาก แปลกมากพอ แต่อาการปวดในกรณีนี้จะลดลงและอาการดังกล่าวของความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่มีประจำเดือนเช่นหงุดหงิดและนอนไม่หลับจริงมาไร้สาระ

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนในช่วงมีประจำเดือนจำเป็นต้องมีการตรวจสอบสภาพของสุภาพสตรีโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญต่างกันเนื่องจากในกรณีนี้ปัญหาของนรีแพทย์จิตแพทย์และต่อมไร้ท่อมีความสัมพันธ์กัน ดังนั้นการใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ หากมีปัญหาก็ควรที่จะแก้ปัญหาร่วมกับแพทย์

ชอบโพสต์นี้หรือไม่? กรุณาแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: